Question

怎样让自己粗壮的手臂瘦下来？





Answer 1

想要让粗壮的手臂瘦下来，那么最好的办法就是通过一些哑铃的训练。因为哑铃可以针对肌肉群进行训练，这样的话可以达到好的效果，记住运动过之后一定要适当的按摩，只有这样的话小臂才不会变得粗壮。

Answer 2

扩胸这项运动绝对能够让你的手臂瘦下来，在做扩胸运动的时候，手臂脂肪能够得到充足的燃烧，而且也能够让手臂肌肉特别的紧致。

Answer 3

如何练出粗壮的手臂？

Answer 4

跳绳，跳绳不仅可以全身减脂，更能针对手臂减脂因为跳绳是需要两个手摇绳的。