Question

月经前乳房胀痛怎么调理?

Answer 1

　　1、冷热交敷

　　热敷是一种直接有用的缓解办法。当你感觉到乳房肿痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。假如作用不抱负，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

　　2、按摩缓解

　　影响乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对肿痛也有所缓解。先用双手手心从左右两头轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用坐落乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房肿痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的影响。

　　3、远离咖啡。

　　戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房肿痛会有显着的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解痛苦。

　　4、合体胸衣

　　胸罩太小会压榨乳房，形成血液循环不畅，然后引起肿痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时遭到伤害。所以一定要挑选合适的内衣。最好试穿后再买。

　　5、医院诊断

　　应该去医院请医师查看一下，是否患有乳房肿瘤等疾病。

　　6、中药医治

　　假使经查看后排除了乳房肿瘤的或许，可用中药来进行医治。

　　7、放松心情

　　乳房肿痛与情绪、精神要素密切相关。当一个人在失意或日子、工作中心
情不酣畅，或遭到意外精神影响时，容易郁闷伤肝，使肝气郁滞、肝经阻滞，然后导致血行不畅，出现乳房肿痛。所以，保持情绪稳定、愉快乐观，善于免除不愉快的症结。

Answer 2

1、选对内衣
内衣是最贴近女性乳房的物品，因此内衣选得好不好对乳房胀痛与否有着重要影响。由于过紧的内衣容易压迫乳房神经，导致胸部血液循环不畅，引起胀痛感，因此，建议女生们不要买过紧的内衣。又由于过大的内衣无法使乳房固定，使女生活动时伤害到乳房，所以购买内衣最好选最适合自己尺寸的。
2、调理饮食
有研究显示，女性戒掉咖啡有助于缓解乳房胀痛，因此女生们平时要少喝咖啡。另外，月经前一周，最好不要吃凉性的、冰冷的食物，以免造成身体血流不畅，加重乳房胀痛症状。
3、按摩+热敷
如果乳房胀痛实在难受，可以尝试一下热敷，热敷可起到活血通络的作用，对缓解胀痛感具有一定的帮助，做法就是用毛巾包上热水袋，敷在胸部。除了热敷外，女生们还可以在经前一周用手按摩乳房，以促进血液和淋巴循环，具体做法是先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房，然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次。
4、注意保暖

由于经期来临之际身体会相对怕冷，也更容易着凉，因此经期期间女生们注意不要用冷水洗头，并做好保暖工作，以免气血不顺，导致出现乳房胀痛的现象。
如果乳房胀痛长时间存在的话，建议你可以做一下乳腺的b超检查，看是否有乳腺增生的情况。如若是乳腺增生引起的乳房胀痛，专家建议口服思,妍,乳,乐,通，每天2次，坚持服用一段时间就能缓解疼痛，消除乳房胀痛，使乳房恢复正常。

Answer 3

不要为未来而焦虑目前要做的是 工作、学习、营养、运动、休息和生活等。

Answer 4

这个应该是比较正常

Answer 5