Question

吃什么能长胖一点啊？谢谢啊

Answer 1

想要长胖并且健壮,多吃肉特别是牛肉肯定是好的.但是,休息是更重要的.
.首先,早餐是最重要的,不仅要吃饱,更要吃好.吃些鸡蛋,和碳水化合物,因为鸡蛋的营养是最全面的.
睡眠不足,特别是午夜睡眠不足,会损伤身体,导致气血不足,人就很容易消瘦.
建议你补充适当的蛋白质,比如蛋 肉 ,另外从作息制度上注意一下.希望对你有帮助