Question

我想长胖!但是怎么都不胖!!!

Answer 1

从你的描述看，你饭量不是很小的，但却吃不胖，说明你可能吸收不好。我周围也有这样的人，饭量很惊人的，却怎么吃也胖不起来，虽然女生们很羡慕，其实他或者她自己并不开心，因为其实这是一种病态。
从你的描述看，你睡眠不太好，这也是你不能胖起来的缘故之一。
所以，我建议你从这几个方面试一试：
1.
上正规的中医院看看肠胃和消化系统，开几副中药调理一下；
2.
办张健身卡，适当进行肌肉和力量锻炼；
3.
饮食方面加强营养，如果你进行健身锻炼的话，就更要加强营养了，尤其是牛奶和鸡蛋以及蛋白质粉是不能或缺的；
4.
适当健身之后，你会有疲劳感觉，所以有助于你的睡眠，应该会顺利入睡了。
不要以为肥胖才是病，有时过分的瘦也是身体不健康的一种体现，但想要身体健壮起来，不是一味地足吃足喝足睡就成，而要在保证健康的前提下，对身体进行调理。
预祝你健康快乐！