吃什么最有营养？
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人类食物包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水，为维持人类正常的生理功能和满足生长发育的需要，七大营养素都是人类必须的。所以，饮食多样化，营养均衡摄入，才会长的最棒。
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早餐这样做
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那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
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五谷杂粮
，符合当时季节的蔬菜与水果，注意搭配~
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鸡蛋
每天一个
希望采纳记得加分哦
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