高中生的睡眠应为多少小时才算合理？

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

完颜安珊龚琲
2020-03-26 · TA获得超过3万个赞

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成年人健康睡眠的标准时间是6---8小时，青年人在这个标准上再加1--2小时，也就是7--10小时。
判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到精神疲乏，感觉精力充沛来判定。
睡眠的时间过长和不足，都会使人的智力下降。所以，对一个高中生来讲，掌握好睡眠的标准时间是至关重要的。

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