Question

最好的抗癌运动是什么？是走路和跑步？

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Answer 1

最好的抗癌运动不是走路和跑步，最好的运动方式是游泳。

一、游泳抗癌。

其实跑步也有助于提高免疫系统降低肿瘤生长的几率，也会减缓肿瘤的生长。因为跑步可以改善身体系统的机能，改变肿瘤生存的环境，促进癌症治疗的效果，有规律的跑步可以减轻癌症患者放化疗产生的副作用，提高治疗效果。但是在研究表明游泳更有助于抗击癌症。游泳可以促进血液和淋巴的循环，让一些炎症消失，而且会帮助癌症患者更好的吸收药物，达到最佳药效。曾经在癌症的老鼠身上做了实验，有规律游泳的老鼠寿命大于适度游泳老鼠的寿命，适度游泳老鼠的寿命又大于过度游泳的老鼠寿命。也就是说有规律的游泳可以促进多巴胺的分泌，而多巴胺可以抑制癌细胞的生长。在现实当中，通过拥有抗癌的成功案例并不在少数，所以最好的抗癌运动就是游泳。

二、游泳的其他好处。

 游泳的好处非常多，游泳对于很多人群都非常好，对小孩的身体发育也有好处，还可以锻炼身体的协调性。而且游泳能刺激人体的呼吸技能，提高机能的摄氧能力，提高肺活量，提高呼吸系统。而且游泳是非常好的减肥方法，游泳在水中对骨骼和关节的伤害很小，人体的脂肪燃烧的也快，会帮助减肥的人塑造美丽的体型，所以游泳对减肥人来说有事半功倍的效果。而且游泳还可以调整人的心态缓解压力，让紧张的肌肉紧绷的神经得到放松。

总体来说游泳是只有好处没有坏处，但是不建议过度游泳，因为会起到相反的效果。 对于体质不同的人，可以根据自己的情况进行游泳，要懂得量力而行。

Answer 2

最好的抗癌的运动，还是快步走，因为跑步的运动量太大，使得有癌症的病人，身体有些不适应，所以还是快步走，特别适合病人的运动。

Answer 3

运动本身就是锻炼身体，走路和跑步是最基本的也是最实用的，其实最好的抗癌运动是游泳，它是一项全身运动，不仅能强身健体，而且还能抗癌，所以人要适度游泳。

Answer 4

对于大众来说，走路还是比较有益的。跑步的话，先不说对癌症有没有效果，但是对关节是很有压力的一样运动。走路可以适当快走，也是相当于慢跑的效果。

Answer 5

在我眼里是乐观的心态。如果身体情况允许，人就要多出去走走，看看繁华的景象，花红柳绿的景色让人呼吸清新空气，保持快乐的心态。