Question

打篮球时怎么找自信？

和高手们打球时，我老是发挥不出来，动作老变形，防守和跑动也不积极，其实我很清楚我有能力，可就是发挥不出来。还有我的投篮手感很不稳定，是不是也是和信心有关啊？

Answer 1

lz你好，心态的确会影响发挥的，就像我们的太空易，他就是属于心态比较不稳定的球员，个nba球探这么评价阿联：易建联很明显是一个很有天赋的球员，但是他的情绪总是妨碍了他的发挥。由此看出，一个人的情绪的确会影响这个球员在比赛中的发挥。
那么怎么才能拥有一个好的心态呢？首先，像lz所说，遇到高手们得时候，动作老变形，防守跑动也不积极，很明显就是对自己能力的怀疑，觉得对方个是高手，怕失误，怕打的不够好，所以干脆就消极比赛，这是你对自己实力的信心不够，是潜意识让你这么做的，而不是你主动去做的。
不管你能力是强还是弱，对手是高手还是水货，你都要把自己放在一个高点，你要觉得自己不比别人差，当然如果对方很强，你就不要硬去跟对方单打，多跟队友配合，出机会了再打，只要你投进了几个球，或者多传球给队友，保证不失误，也能有效的增强自己的信心。
而投篮不稳定，这个跟信心是有一些关系的，但是还是跟技巧有关系，肌肉是有记忆的，如果你前几次投篮都没命中，那你应该要换一种进攻手段，在找回信心之后，再尝试投篮，如果你在投篮不准的情况下继续投篮，不仅信心下降，肌肉也会把你未能命中的投篮记忆下来，你就会越投越是不中。这就是所谓的手感。
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追问

我还有个疑问就是，背身单打的时候怎么顶开防守的人转身投篮，什么时机转身比较合适？回答完就采纳你啦！你的QQ是多少啊？

追答

我的qq是503217664，我们q聊吧，方便点

Answer 2

你好，以前我也有这种情况。我自己也很害怕发挥不出来让人嘲笑，但越害怕就越糟糕。但后来我觉得吧自己一开始就要先入为主的能带球能突破，别人防不了你的。还有投篮手感不行那是因为自己的节奏不行，还有投篮动作一定要统一不要一时这样一时又那样，一至于节奏嘛，我认为做多点动作可能会好点。希望对你有帮助

Answer 3

放松，摆好心态，对自己说一定行

Answer 4

苦练投篮，只有这个才是集实用、快速发挥、超实用、身体条件影响小的技能！

Answer 5

有自信是在有技术之上的...有技术管他对方是不是高手
被进1球就得有追回1球的决心...
手感好不好就跟你的基础扎不扎实...投篮命中率是练出来的 信心是打出来的

Answer 6

找个mm陪着，然后进小学校园跟小学生打一打。