减肥喝水要怎么喝？
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早起一杯水是非常重要的，因为我们经历了一个晚上的呼吸、体表蒸发以及排尿，身体会缺水，这时喝一杯温热的水，对身体非常好，其他时间均匀的喝7-8杯水，再加上牛奶豆浆这类液体食物，每天的饮水量也就够了，另外如果有运动，一定要格外补水，睡前少喝水。
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