Question

如何养成良好习惯,提升自我修养

Answer 1

培养良好的生活习惯，提升自我修养需要从以下几方面做起：

（一）爱护环境保持自己的家庭室内环境干净整洁，井井有条，保持自己的工作环境干净整洁，如保持自己的书房卫生一样——用心维护。
（二）遵循人体生物钟的运行规律合理安排工作、学习、运动和休息时间，并制定一个长期坚持的作息时间表，会有利于保持工作、学习的高效率，有利于身心健康。
（三）要注意自己的个人形象，衣着头发要保持干净整洁、大方得体，这样既是对别人的尊重，又能给人以生机勃勃的感觉，同时又能使自己更加自信。
四）控制不良嗜好、尽量控制和减少自己的不良嗜好。少喝酒，千万不要喝醉，酒醉伤神，也伤害智力，同时也有失风度

Answer 2

一）、爱护环境 保持自己的家庭室内环境干净整洁，紧紧有条。把自己的书房摆弄得整齐有序，把书桌上的东西整理好，把长时间不用的碍眼的东西清理干净，使自己坐在桌前学习思考时感觉身心舒适、温馨、祥和、自在、感觉眼前明亮、阳光。这样会使自己的心灵变得更加宁静、平和、放松，更加灵动、充满灵感和想象力。 保持自己的工作环境干净整洁，如保持自己的书房卫生一样——用心维护。特别要注意整理自己的办公桌，从办公桌上的环境可以看出一个员工的素质和工作态度。如果办公桌上长期杂乱无章，这个员工一定工作责任心不够强，注意力不集中，比较散漫，不值得重用；如果办公桌上经常懒得整理，而自家的房间却整理得紧紧有条，两者反差很大，这样的员工就是利己主义者，私心重，公私分明，不会把公司的事当作自己的事来处理，是那种斤斤计较、不愿为公司多付出那么一点点的人。这样的人也不能重用；而那种把办公桌环境当作自家书房来爱护，并能长期保持整洁的人，这样的员工往往工作塌实、专注、敬业、有责任感、严于律己，能把分内工作做得非常出色，这样的员工是可以寄予重任的。 （二）时间安排 大凡优秀的成功人士，都非常有时间观念，善于合理安排时间，节约时间。 每个人的人体生物钟都有一定的规律，这个规律一旦养成，最好不要轻易打乱，遵循人体生物钟的运行规律合理安排工作、学习、运动和休息时间，并制定一个长期坚持的作息时间表，会有利于保持工作、学习的高效率，有利于身心健康。 （三）注重自我形象 要注意自己的个人形象，衣着头发要保持干净整洁、大方得体，这样既是对别人的尊重，又能给人以生机勃勃的感觉，同时又能使自己更加自信。 （四）控制不良嗜好、 尽量控制和减少自己的不良嗜好。少喝酒，千万不要喝醉，酒醉伤神，也伤害智力，同时也有失风度。 不要抽烟，不赌博，不玩物丧志

Answer 3

培养高尚的道德品质，做一个有道德的人。
1、学好科学。道德规范以科学知识为基础，掌握更多的科学知识才能自觉遵守道德规范。
2、明确规范。道德规范在中国已经系统化、精炼化，熟记这些规范，不但有助于应对一些重要的考试（考核），更重要的是有助于我们立身做人。
①个人品德（公民基本道德规范）：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。
②社会公德：文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法。
③职业道德：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。
④家庭美德：尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结。
3、见贤思齐。“学习雷锋，好榜样。”
4、助人为乐。道德品质的养成需要道德实践。

Answer 4

升自我修养有十四个方法：

01

首先，要每天学佛，要读书。

02

要学习新的语言。

03

要改变你的心灵空间。也就是说每一天要活在当下，要能够改变自己很多陈旧的观念。

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04

要学会战胜你的恐惧。因为每个人都有害怕的心理，害怕的人是不能够证得无上正等正觉的。学佛的人有勇气。

05

要经常升级你的智慧。智慧要升级，不能把像小孩子的智慧用到晚年。

06

给未来的自己好好地写封信：你到底未来想干什么？你今天活着为什么？你以后想干什么？

07

学会承认自己的错误和缺点。这个非常重要，因为当你每一次承认自己的缺点，你就在进步；你每一次承认自己的错误，你就在奋进。

08

要立刻行动，不要等。

09

向你佩服的人学习。

10

减少在网上闲聊的时间。因为时间过得这么快，你们有没有发现，现在时间是不是比过去过得快？一年又一年，你看我们今年2019年刚刚没几个月，已经到年尾了，马上就要过圣诞节了，马上要到年底了，真的想都想不到，时间真的快。11经常培养自己一个新的习惯。觉得这个事情不好，培养一个新的习惯，把过去的习惯改掉。

12

过去的事情就让它过去了。每一天想“已经过去了有什么好想的？”过去了就是过去的，过去的就不是你的，过去的已经是pasttime，就是“过时了”。所以永远要向前看，而不能往后看。13帮助别人，你会增长智慧和勇气。帮助别人的人怎么会没有勇气、没有智慧？他帮别人，要帮人家出点子吗？他帮别人，“我帮你去”，他有勇气吗？胆子小的人，“我不去，我不敢”，他不肯帮别人。

14

也是最重要的一点———好好休息