体内的湿气重，怎么样才能排出来？
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你好，如果体内湿气重，其治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服中药参苓白术散，健脾丸等健脾祛湿进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。
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不要因为有湿气就不敢喝水，这样只会适得其反；喝水少的话，身体反应性保留水分，反而可能加重水肿。有些人喝水都会胖，根本原因是喝的水堆积在身体里排不出去。实在顾虑就多喝高美高的红豆薏米粉，有养胃祛湿的作用。
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应该是不会再找个中药医生，给你开点中药，慢慢调理
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关键词：健康，养生，湿气，肥胖你的湿气很严重？别怕别怕，这几个方法教给你
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