Question

换季如何预防感冒？

Answer 1

［在南方］增强机体自身免疫力是预防感冒最好的办法，平时注意坚持有规律的身体锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体的免疫力，在天气变化的时候能够抵抗致病因素；还有就是换季的时候注意及时增添衣物，注意保暖、避免受凉，平时注意休息，不要熬夜，饮食注意清淡有营养，养成良好的生活习惯和作息习惯。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

预防换季感冒需根据温度变化适当增减衣物，出汗后需及时将汗液擦干，避免着凉，饮食上需多吃些维生素含量高的食物，能增加抵抗力。感冒能采用解热镇痛药治疗，比如复方阿司匹林和布洛芬，用药需先咨询医生，如果咳嗽咳能采用镇咳药治疗。

气候多变的季节最容易感冒，所以预防感冒就显得特别重要了。

感冒都是从鼻子开始感觉到的，鼻塞，流鼻涕，打喷嚏。所以预防感冒就要从鼻子的保暖开始。天气变冷的时候，不要穿得过于单薄晚上睡觉的时候 要注意盖上被子，早晨起床后要及时地穿上鞋子等，保持身体的暖和也就保持了鼻子的暖和，才能有效的预防感冒。也可以外出时戴上口罩保护鼻子受凉。

Answer 2

在换季时预防感冒：

1.适量增减衣服;

2.起居要有规律，避免熬夜;

3.避免去人特别多的地方。

为什么换季时候容易感冒？

其实主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。我们该怎样预防感冒？

感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！1、注意保暖季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。2、多喝水多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。3、规律作息生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。4、多运动生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。5、饮食饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。

Answer 3

为什么换季时候容易感冒？

其实主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。

我们该怎样预防感冒？

感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！

1、注意保暖

季节变换，气温变化大，身体需要适应，更需要一段时间调整，需要注意不能突然增加或减少衣物，应该慢慢变换，根据天气来选择合适的衣服。

2、多喝水

多喝水有助于自身体液循环，可以有效排出毒素。

3、规律作息

生活不规律会导致我们的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常应该注意良好的生活作息，会让我们免疫力更强。

4、多运动

生命在于运动，多运动会让我们身体更强壮，免疫力更强，不宜患感冒。

5、饮食

饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻、刺激性食物。多吃含有维生素c的水果。

其实以上这些生活小细节，大家可能都很清楚，但是做到的很少，所以我们应该尽量去做到这些细节，才会让身体更健康，让感冒远离我们。

Answer 4

1.一、季节性感冒

换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。

这个季节一定要注意不能突然减少衣服，虽然气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，可逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。

2.二、传染性感冒

对于这类感冒，经常出现一个得了感冒后，全家都会被传染。预防措施是，公共场少去，如果一定要去，就带上口罩，常洗手，常喝白开水。

在家庭中，稍感不适，立即服用预防感冒的药物，可有效防止有家庭成员中传播。

3.三、戒酒、戒烟

适量喝酒不影响健康，但酗酒、醉酒是健康的大敌，危害相当大，对于身体的免疫能力有非常大的影响！你是否有过类似的教程，酒醉后，感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。

烟的危害就更大的了，其中有非常多的致癌物质，戒之，戒之。

4.四、多运动

多运动，是个老生常谈的问题，运动的好的人人都知道，可是实际能做到的人很少。在电视、电脑前，一做就是四五个小时，精力高度集中，长时间同一姿势，对生身体危害相当大，身体得不到新鲜氧气，代谢不畅，体力、免疫力都会下降。

工作后，每天坚持2小时运动，打球、慢走、长跑、游泳都行，贵在坚持，吃药不会运动吧！

5.五、生活有规律

现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把你病倒。

Answer 5

1.一、季节性感冒

换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。

这个季节一定要注意不能突然减少衣服，虽然气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，可逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。

2.二、传染性感冒

对于这类感冒，经常出现一个得了感冒后，全家都会被传染。预防措施是，公共场少去，如果一定要去，就带上口罩，常洗手，常喝白开水。

在家庭中，稍感不适，立即服用预防感冒的药物，可有效防止有家庭成员中传播。

3.三、戒酒、戒烟

适量喝酒不影响健康，但酗酒、醉酒是健康的大敌，危害相当大，对于身体的免疫能力有非常大的影响！你是否有过类似的教程，酒醉后，感冒就来了，这就是免疫力下降的表现。

烟的危害就更大的了，其中有非常多的致癌物质，戒之，戒之。

4.四、多运动

多运动，是个老生常谈的问题，运动的好的人人都知道，可是实际能做到的人很少。在电视、电脑前，一做就是四五个小时，精力高度集中，长时间同一姿势，对生身体危害相当大，身体得不到新鲜氧气，代谢不畅，体力、免疫力都会下降。

工作后，每天坚持2小时运动，打球、慢走、长跑、游泳都行，贵在坚持，吃药不会运动吧！

5.五、生活有规律

现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把你病倒。