Question

我连续好多天被鬼压床了是怎么回事？每次醒来都在凌晨三点半。

Answer 1

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
解决方法
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。

Answer 2

之前是否有熬夜晚睡的情况？是否有失眠的情况？或者最近压力过大或工作过于繁重？
所谓鬼压床其实就是大脑和身体不能协调造成的。也就是说人在睡眠期间，大脑会处于做梦休息的状态，而肉体此时会彻底和大脑切段联系，这样肌肉才会得到松弛和放松。
但是如果人过于疲劳或精神压力大。又或者喜欢晚睡的人，突然改变睡眠习惯。
这时候就容易造成大脑在极度疲惫的情况下，和身体同时进入休息状态，可又因为习惯和压力问题在半夜中醒来，这时候身体却还在睡眠休息中。
这就会形成大脑身体不协调，大脑脑波处于半梦半醒中，无法控制睡眠中的身体肌肉。
其实这只是一种身体防御机制，实际上大多时候人并非完全无法动弹，至少呼吸系统还是在大脑控制下。
如果身边有人，可以试着呼唤。
只要有人可以对你进行拍打，肉体便可以迅速唤醒，重新和大脑协调。
当然也可以重新入睡或干脆将思想活跃起来。
重新入睡自然不用说。
让思维活跃起来，很快就会重新唤醒肌肉控制，这也是大部分被鬼压的人经常会做的，不过他们不是主动解决问题，而是惊慌失措最终惊醒身体。
之后起来上个厕所，活动一下身体，再次入睡就不会再次出现鬼压床的问题。
这是一种正常的生理问题，每个人都会有。
甚至孩童期或左脑活跃的人，半梦半醒间甚至会处于，一边感觉到鬼压床，一边继续做梦。这就容易产生更多的幻像和声响。
虽然这是有科学解释的，不过不是每个人都是无神论者，起来念念阿弥陀佛求个心理安慰我也不反对。
总之你如果连续好几天都出现问题，那只能说明一点，你有睡眠障碍，建议你就医治疗。

Answer 3

　　“鬼压床”的正规说法是 “睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。
　　1、从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入慢眼动睡眠期，一个晚上会出现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时。
　　2、“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作。特别提醒一句，如果多次发作“鬼压床”，一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律，避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素，如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪。

Answer 4

一般而言是身体疲劳所致；不过鬼压床是出体前兆，也可能你的灵魂有点安奈不住想出体了……出体方法：鬼压床时顺其自然，放松。感到可以动时慢慢坐起，下床，然後回头看看，不出意外，你会发现你还在床上躺著~

追问

不想出体啊，天还没亮呢就出体万一回不来怎么办啊，，，每次出去的时候都可以飞，但是总是忘了回头看看自己 不想再出去了，想好好睡觉……

追答

問題是，你這個問題估計只有出體后才能解決……
出體后回不來？你想的美~

追问

就算醒来了也累啊，，我怕万一哪回真的看见东西了怎么办

追答

怎麼辦？你出體后你就是鬼，你看見鬼，怕他作甚？難道你平常怕人？
並且你出體不胡思亂想一般是不會看到恐怖東西的

Answer 5

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上
鬼压床动都动不了，您是怎么知道醒来时间是凌晨三点半的，那应该是不是鬼压床，可能最近精神状况不好，调养一下就好