Question

一天一个苹果对身体有什么好处

Answer 1

每天一苹果,医生远离我.
苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸可代谢热量，防止肥胖。苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果当中含有较多的钾，能够与人体过剩的钠盐结合，直至排出体外。当身体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁元素易于被肠壁吸收，有补脑养血，凝神安眠的作用。同时，苹果还有降低胆固醇，促进细胞微循环，提高细胞活性的作用。”