Question

钙和铁可以一起吃吗

Answer 1

钙剂不能与铁一起吃。钙与铁、锌、镁在孩子生长发育时期都有重要的作用。不过，补充各种形式的钙，包括碳酸钙、氯化钙、硫酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙等，对铁的吸收是抑制的，对锌的吸收利用也有影响，因此，补钙与补铁、补锌不要同时进行，需至少间隔1小时以上。

小孩缺钙除了会对生长发育有影响，还会让孩子出现多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、免疫力低等情况。

扩展资料：

补钙的注意事项

1、合理购买钙剂。现在含钙的保健品名目繁多，一些补钙类保健品微生物、污染物、重金属指标超标，可能会对孩子产生适得其反的影响。有些年轻妈妈跟风和其他家长进行海淘，一些日文、泰文、德文、法文的说明书根本看不懂，也没有办法输入单词查询。

由于不知道用量和禁忌，服用时也比较盲目。还有家长除了海淘的钙制剂以外，还会给孩子加用一些国内的补钙保健品，海淘补钙药物加国内保健品双重使用，导致成分重复，这样就会加重孩子的肝肾代谢负担。

2、晒太阳和户外活动是最好的天然钙剂。皮肤受阳光照射会合成维生素D，也能促进孩子对钙的吸收。

扩展资料：人民网——儿童补钙三注意 与铁锌补剂不要同时吃