Question

你认为最好的抗衰老的方法是什么?

Answer 1

我认为最好的抗衰老的方法就是适量的运动和健康的饮食习惯，有规律的作息时间。平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持心情愉悦，有积极阳光的心态和健康的生活理念，成熟理智的思维，豁达的处世态度。外出作业时注意防晒，戴遮阳帽，涂防晒霜，平时可以用保湿乳液滋润肌肤，就是最好的抗衰老的方法。

Answer 2

心情好坏与身体的健康与否息息相关。个人认为好的心态就是最有益于健康的良药。
保持好的心态，加上合理的饮食与适当的锻炼，完全可以延缓衰老。
最好的方法就是中医上说的，要善于培养自身的阳气，阳气足可培元固本、抵御外邪，使身体保持健康。

Answer 3

我认为最好的抗衰老的方法就是科学的调整饮食结构，保持舒畅的心情，每天要保证足够的睡眠，就完全可以了。最好的抗衰老方式，就在于顺应自然，饮食节制，作息规律，适当运动，保持平和的心态。
饮食节制，不过饱过饥，也注意饮食搭配合理，营养丰富。作息规律，则是顺应天时，保证睡眠时间和睡眠质量。
适当运动，选择一项自己喜欢的运动，适量进行，比如慢跑，太极拳等等。心情也要平和愉悦为主，不要过于激烈。

Answer 4

你认为最好的抗衰老的方法是什么？我觉得最好的抗衰老的方法就是心态心态一定要放平。遇到事情乐观的去对待。还有就是。运动运动也是抗衰老的。还有就是饮食上也要注意。营养一定要均衡。要想开衰老那是多方便的。

Answer 5

最好的抗衰老方法就是生活有规律，每顿饭不要吃的太饱，更不要大鱼大肉，要讲究营养均衡，而且要保证有个良好的心态