Question

形体训练的意义有哪些

Answer 1

1、经常进行形体训练，可增加机体神经系统功能，提高大脑工作能力，使人变得更聪明，更健康。2、经常进行形体训练，可增加心肌收缩力，使心搏出量增加，减少安静时心跳次数，这样可以让心脏得到充分休息，减轻心脏工作负担。经过形体训练，可改变人的体型，使O型腿、X腿、斜肩、驼背等得到纠正，改善自身形体的不足，提高人的自信心。