Question

吃南瓜有什么好处？

Answer 1

南瓜是日常食用的瓜菜之一，南瓜有很多的保健功能：
一、降糖降压南瓜中的钴元素能够促进身体代谢，能降低血糖和治疗糖尿病。而且南瓜生吃或半熟时吃，可以明显降低血清胆固醇和甘油三酯，能够预防血栓形成。二、排毒养颜南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助毒素排出，达到解毒目的。此外南瓜中维生素A和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增加皮肤弹性，有很好的效果。三、强身健体南瓜中多糖、维生素A及钙锌等矿物质，能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强健体质。四、健脾和胃南瓜中的果胶除了能够帮助排出重金属外，还能保护胃黏膜，防止粗糙食物伤害和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃寒有一定效果。五、防止痛风南瓜是碱性食物，且几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡，并且促进尿酸的排出，对防治痛风有一定食疗效果。

Answer 2

⑴解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
⑵保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。