Question

碘摄入过多会有什么症状?

Answer 1

超量摄入维生素a可导致头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等急性中毒症状及关节疼痛、皮肤瘙痒、疲劳、无力等慢性中毒症状。
超量服用维生素b6可能会导致手足麻木。
维生素c，吃多了也会导致腹痛、腹泻、尿频，影响儿童生长发育。
长期超量服用维生素d，还会诱发生长停滞，影响儿童生长发育。
大家以为天然维生素丸可以完全替代蔬菜和水果，这也错了。众所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，是人体所需维生素的主要来源之一。蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体，而维生素丸多是单一的。蔬菜中还含有大量的叶绿素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，这类物质对人体健康的作用和维生素一样重要。所以我们说，蔬菜中的营养更全面，对健康的作用更完善。因此，想用维生素丸代替蔬菜几乎是不可能的。
大家以服用了大量的天然维生素丸为理由拒绝对食物的合理摄取，这不能不说是一种本末倒置。千万别忘了，合理的饮食才是摄取维生素、保证人体健康最有效的途径。
超量摄入维生素a可导致头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等急性中毒症状及关节疼痛、皮肤瘙痒、疲劳、无力等慢性中毒症状。又如，超量服用维生素b6可能会导致手足麻木。即使是维生素c，吃多了也会导致腹痛、腹泻、尿频，影响儿童生长发育。至于长期超量服用维生素d，还会诱发生长停滞，影响儿童生长发育。
大家以为天然维生素丸可以完全替代蔬菜和水果，这也错了。众所周知，蔬菜，尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，是人体所需维生素的主要来源之一。蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，是多种维生素的集合体，而维生素丸多是单一的。蔬菜中还含有大量的叶绿素、矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，这类物质对人体健康的作用和维生素一样重要。所以我们说，蔬菜中的营养更全面，对健康的作用更完善。因此，想用维生素丸代替蔬菜几乎是不可能的。
大家以服用了大量的天然维生素丸为理由拒绝对食物的合理摄取，这不能不说是一种本末倒置。千万别忘了，合理的饮食才是摄取维生素、保证人体健康最有效的途径。
维生素对于我们来说是再熟悉不过了，可是您了解它对人体的作用吗，您知道超量服用会影响身体健康吗？
一般的多种维生素补品，对3岁以前的儿童是不合适的。
缺乏维生素a：夜盲、角膜炎。
富含维生素a的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油
、深绿色蔬菜
鱼油
缺乏维生素e：不育、肌肉营养不良；
富含维生素e的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。
缺乏维生素k：血友病；
富含维生素k的食品：鲜蔬菜。
缺乏维生素d：佝偻病、软骨病；
富含维生素d的食品：鱼油等。
缺乏维生素b1：脚气、神经失调；
富含维生素b1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。肉、豆类、谷类
缺乏维生素b2：皮肤病、神经失调；
富含维生素b2的食品：肉类、牛奶
瘦肉、绿叶蔬菜；
缺乏维生素b5：易怒、痉挛；
富含维生素b5的食品：
动物肝脏、麦芽、糙米
肝、酵母、谷类。
富含维生素b6的食物：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉；
缺乏维生素b12：恶性贫血；
富含维生素b12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
缺乏维生素c：坏血病；
富含维生素c的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。
缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；
富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。
缺乏叶酸：贫血；
富含叶酸的食品：蔬菜叶

Answer 2

病情分析：
你好！碘盐中的碘含量很少，正常食用碘盐就可以，过量摄入碘会影响甲状腺的功能，导致甲亢或是甲状腺功能的减退。
指导意见：
建议最好是不要过度的摄入碘，食盐中的碘不会导致身体摄入过量的碘的，人正常的生活中摄入150微克的碘就可以的。祝一切都好。