Question

最能代表冬天的食物有哪些

Answer 1

1、萝卜

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。富含各种维生素与微量元素，与排骨炖汤，又美味又补钙。

2、苹果

一天一苹果，医生远离我：苹果又香又脆，富含维生素C与维生素A，还能补脑养血、宁神安眠。

3、橘子

富含维生素C，可以提高免疫力，不过一次不适合吃太多，避免上火。

4、冬枣

冬枣富含果糖与维生素C，还具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖等作用。它还可以健脾养胃，保护肝脏，增强免疫系统。还有，吃冬枣时别忘吐枣核哦。

5、鸭梨

鸭梨鲜嫩多汁，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，还可以润肺止咳，最适合感冒的人吃了。可以与蜂蜜搭配在一起吃，不仅口感好可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

Answer 2

我觉得冬天最能代表的食物就是羊肉我觉得，我觉得冬天吃羊肉最好，也是比较暖的食物，所以我觉得羊肉能代表冬天的食物aqui te amo。

Answer 3

冬季蔬菜虽然不像其他季节蔬菜水果那么丰盛，但是现在人们仍然可以吃到想吃的水果和新鲜蔬菜

冬季是萝卜的季节，有句俗语，冬季的萝卜赛人参，足见它的营养价值有多高。它可以补充维生素，消化食物，清肠排毒。

西红柿虽然不是冬季生产，但是现代都有蔬菜大棚，也是可以吃到新鲜的西红柿的，冬季吃西红柿可以补充维生素c，能有效清除自由基。

养肾的食物，补肾千万不可乱补!

初冬菠菜是蔬菜之王-黄金菜，富含叶黄素，经常吃可以补血防便秘，润肠通便。

温补的食物有哪些告诉你一个调理肾虚的好方法，成年男性必备

大蒜具有帮助肝脏解毒功能，而且可以增加食欲，虽然味有点重，被人称之为：地里长的青霉素，评价高吧。

菠萝含有蛋白酶，可以加速蛋白质的消化，对于缓解咳嗽和嗓子疼有一定的效果。

冬季也应该多吃一些豆制品，比如说豆腐，喝一些豆浆，补铁补锌，营养丰富。

Answer 4

四川的冬天，日照偏少，灰蒙阴冷。潮湿空气裹挟的风寒，能够让在零下几十度环境生活过的北方汉子瑟瑟发抖。

因为我们是南方，没有统一供暖。

这时候，一碗热腾腾的豆汤饭，是寒冷冬夜里最好的记忆。

菰米新舂钵饭香，寄语庖厨煮白汤。

猪骨汤小火慢熬，直到汤色奶白、骨肉分离，捞出骨头，入上好黄豆熬到酥烂。

新制米饭还散着暖香，加汤稍煮，以白净细瓷碗乘热盛入，撒一层火腿末和一撮葱花。

白皙的碗，嫩黄的汤，软糯的饭，红鲜的火腿末，翠绿的葱花，以及腾腾热气带起的豆香、肉香、饭香、葱香，很是勾人食欲。

至于下饭菜。原味单吃略嫌不足，大肉大荤又嫌过火，时鲜的小咸菜最好。

萝卜皮晒半干盐糖醋腌之；新鲜萝卜刮丝油盐酱醋拌和；芥菜头做隔夜泡菜淋辣椒油；上好水豆豉拌大葱；红油老干妈拌香菜；裹了胡辣椒面的豆腐乳。

就着这样的小咸菜，得吃掉满满几碗饭。

时间不仅有白驹过隙的匆忙，也有小火慢炖的悠闲，感受着唇齿之间的醇厚沁香，对旧日的回味就显得很美好。
冬季时令蔬菜：胡萝卜
胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素a对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。
冬季时令蔬菜：花菜
花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素b2和维生素C、维生素a等，尤以维生素c丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。
冬季时令蔬菜：大白菜
大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。大白菜中含有丰富的维生素c、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
冬季时令蔬菜：豌豆
豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素c，在所有鲜豆中更是名列榜首。
冬季时令蔬菜：茼蒿
茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5 ～ 30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。
冬季时令蔬菜：茄子
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。
以上这些都是适合冬季吃的时令蔬菜，多吃这些时令蔬菜，能够保证更加新鲜，也可以让身体抵御疾病和寒冷。