Question

好身材是怎样锻炼出来的？

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Answer 1

平时生活里面虽然工作压力挺大，但是比较起我们的父辈的生活，我们的生活已经完全可以说是得到了很大的提高，有很多空余的时间关注自己的身体健康，好身材是每一个人都想要的，尤其是对于女生，很多人好身材是怎样锻炼出来的？其实来自于长时间的锻炼，以及平时的饮食控制，比如可以多做一些跑步等。

首先我们的身体本身如果经常不运动的话，对于身体的自我代谢来说其实是不够的的，更不用说现在的生活里面，很多朋友都喜欢出去聚餐喝酒之类的，长时间下来就会导致自己的身体代谢根本跟不上，直接就有了“将军肚”等问题，这时候再注意锻炼身体其实已经有点晚了，应该早的时候就要关注好自己的身体健康，可以平时吃完饭后走一走，带动胃部的消化，然后在小跑一会，可以起到很好地效果，还可以带动身体的运动。

对于男生而言，打篮球就是一个很不错的选择，毕竟篮球不是一个人的运动，但是一个人也可以当做爱好来玩，同时还可以交到不少朋友，尤其是对于青春期的孩子来说，打篮球里面很多动作，比如上篮起跳等都可以带动骨骼的发育，长高是很有帮助的，这也是一种保持好身材的方法，当然最根本的还是要运动好，比如可以做一些专业的训练，俯卧撑，仰卧起坐等等。

同时也得提醒大家，一定要控制好自己运动时候的量不能太大，不然对于自己身体极限来说是一个很大的伤害，很可能引发身体的一些负面问题，还有就是控制好平时的饮食，不要暴饮暴食，饮食要有规律，也不要经常喝酒，毕竟对于自己的身体也不好。

Answer 2

好身材是需要通过运动锻炼得到的。可以考虑通过健身房锻炼，或者跟着一些健身视频做锻炼，也可以通过适当的跑步和燃脂操来练出好身材，只是减肥是得不到好身材的。

Answer 3

好身材需要个人的拥有良好的自制力，定期定时的有氧锻炼，定时定量的摄入能量，也可以去健身房进行锻炼，总体来说还是靠个人的自制力。

Answer 4

想要拥有好身材，那么应该掌握合理有效且科学的锻炼身材的方法，同时还要配合良好的饮食习惯，这样既可以拥有一个好身材，而且也会形成良好的锻炼习惯。

Answer 5

每天坚持锻炼，而且合理饮食，规律睡眠，并且有健康心态。