Question

减肥时如何抑制饥饿感？

Answer 1

减肥时如何抑制饥饿感，我觉得你感到饥饿的时候不要去想你太饿了，因为越想你会越饿，这个时候你可以转移注意力，比如说去看电影或者是看电视剧。只要不跟吃饭有关的事情，你都可以去尝试一下。这样你就会减少饥饿感的。

Answer 2

减肥时抑制饥饿感，要在吃饭时先喝一碗水或者先吃蔬菜这样就容易有饱腹感。如果平时饿的时候可以吃点水果或者喝点水。

Answer 3

其实人的饥饿感也是有习惯的，比如你平常吃三碗，然后减成两碗，刚开始可能有点难受，但过一段时间后就习惯了，所以减肥时抑制饥饿感的方法就是让它慢慢习惯就好了。

Answer 4

减肥的时候没有特别好的办法，抑制饥饿感。你只有去用意志来抑制了。想想自己减肥成功的美丽健康。这时候你就没有那些饥饿感觉了。如果你战胜不了自己的饥饿感，那么你减肥不会成功的。

Answer 5

想要减肥成功一定要学会控制饮食。减肥期间可以选择一些饱腹感强的食物，这一些食物可以让你减少食物的摄入量，吃一些粗粮也是很好的，把主食换成粗粮等等。这类食物在短时间内是不会让人产生饥饿感的，补充能量的同时还不会让你饿，你也是选择营养丰富的食物，比如富含优质蛋白的食物。牛奶、蛋类、豆制品等等都是比较好的食物。