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1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪
2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。
2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。
甘油二酯
2024-11-12 广告
2024-11-12 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”,但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”,甘油三酯是累积型脂肪,容易堆积;甘油二酯是非累积脂肪,不堆积,并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油,其“堆积脂肪”越少,更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
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饮食控制+有氧+力量
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脂肪肝是肝脏被脂肪细胞所浸润,当脂肪重量超过肝脏重量的5%时,即可发生脂肪肝,患有脂肪肝后要从饮食上加以控制,避免吃高脂肪,高胆固醇食物,多食膳食纤维,坚持长期中等量运动,服用调脂药物,经过积极干预脂肪肝是可逆的。
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如果是重度脂肪肝的话,影响肝功能对身体很不好。如果是轻症没有影响肝功能不需要吃药。可以通过非药物治疗痊愈。
指导意见:
建议抽血检查肝功能,如果检查肝功能升高,可以吃点保肝药。如果肥胖,就要减肥。平时多运动,部分可以通过运动消除脂肪肝,禁烟酒。
指导意见:
建议抽血检查肝功能,如果检查肝功能升高,可以吃点保肝药。如果肥胖,就要减肥。平时多运动,部分可以通过运动消除脂肪肝,禁烟酒。
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防治脂肪肝首先我们要知道脂肪肝是怎么回事有多大的危害,然后改变不良饮食和生活习惯上,补充足够的蛋白质,来修复肝细胞,从而远离脂肪肝。
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