Question

有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步？

Answer 1

有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步，首先给自己订立一个计划，如果是刚开始跑步的初学者，建议每天跑步的时长，还有路程，控制的短一点，这样也比较容易坚持。另外，可以设个提醒，到了时间就准备去跑步，坚持一段时间就能养成习惯。

Answer 2

比较好的办法就是和朋友一起跑步，两个人互相监督互相鼓励，就能够每天坚持跑步，因为一个人很容易被自己的惰性打败。

Answer 3

每天想让自己坚持跑步，可以暗示自己，提供一些跑步的衣服，放在显眼的地方，看到那个衣服就让自己有跑步的动力，每天完成打卡奖赏自己，给予自己正向反馈。然后养成习惯这样就好了。

Answer 4

要每天坚持跑步，必须要做个好计划，有坚强的毅力，可以定闹钟，到了时间就去跑步锻炼。同时，要发现跑步的乐趣，比如可以早早起床，不再熬夜，可以呼吸新鲜空气。

Answer 5

要让自己每天坚持跑步，首先是要制定一个目标，以及计划，其次可以找一个志同道合的朋友一起跑步，这样可以互相监督，互相鼓励。