Question

有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步？

Answer 1

每天让自己坚持跑步的技巧，我认为首先我们一定要做到每天早起，并且每天给自己定一个跑步的小目标，当达到这个目标的时候，要适当的鼓励自己，这样就会给自己增加动力，增加信心，去坚持下去。

Answer 2

首先自己在思想上又有一个信念，就是要坚持跑步，而且到底是为什么要跑步，要想清楚是为了减脂，为了更好的生活是为了缓解压力，只要是有好处的都应当去做，第二个。想清楚了自己要什么再去跑步，选择合适的方式。不要剧烈运动。不要运动，到让自己恶心。我觉得跑的又想跑，但是自己又必须停下的那个让自己有一种继续想跑的冲动的那样就停下来，第二天你才能够坚持继续去会让自己一直保持着这个兴趣。第三一个。对自己进行一个鼓励比如说坚持跑步了一段时间之后给自己奖励一下。主要是可以从奖励一些自己想要的东西，想买的化妆品或者想买的书，然后以此来鼓励自己。

Answer 3

第一，可以给自己定个目标，每天完成多少步。第二，找一个喜欢跑步的人，两人结伴跑步，增加积极性。第三，买一副耳机，听喜欢的歌曲进行跑步锻炼。

Answer 4

可以每天定制一个小闹钟，或者结交一个跑步好友一起去，可以给自己定制一个小目标，达到之后给自己一些奖励。

Answer 5

跑完步给自己就是介绍一些的。奖励然后就是就是有一些自己的目标然后就是就是跟自己说一下就是啊跑完步就是可以拥有自己的一些好处然后再持跑步