Question

肚子上的赘肉怎么减

Answer 1

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 2

1.仰卧起坐，效果最佳，经济实惠，不用花钱；
2.跳肚皮舞；
3.买运动器械，锻炼
4.运动：跑步、游泳等；
5.端正坐姿，饭后不要马上坐下，消化半小时，且经常深呼吸，做吸气运动。
6.吃减肥药，不提倡；
要持之以恒，肯定能达到目标，加油吧，朋友。

Answer 3

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 4

腰上的赘肉怎么减？

Answer 5

想减肚子不能就只做局部的力量训练的。。那样效果不好。还是全身的有氧运动配合腹部的力量训练效果好些。比如每个星期慢跑5个小时。隔一天做仰卧起坐。就可以了。
我每天慢跑一个月了。腰围小了6CM~~
还是坚持才能减掉肉肉了