最近换季皮肤干燥起皮怎么办？
换季皮肤干燥起皮需要补充水分和油脂，在换季的时候皮肤出现干燥起皮的情况，主要原因是肌肤缺水，并且肌肤的锁水功能减弱。
皮肤干燥起皮的主要表现是，清洁脸部过后皮肤会有紧绷感并伴有起皮现象，更有甚者会出现全身瘙痒的情况。皮肤干燥起皮的原因是皮肤缺水或油脂，而皮肤缺水和油脂的原因是因为在换季的时候气温的骤降或者升温，会对皮脂的正常分泌和新陈代谢产生很大的影响，所以就会导致换季时皮肤干燥起皮。
肌肤的表皮就是我们所谓的角质层，角质层含水量充足，肌肤就会看起来饱满有弹性！反之，肌肤就会显得干荒粗糙，甚至有脱皮的情况产生；而秋天时节，由于外在气候和气温的转变，肌肤本身的油脂分泌量相对减少，肌肤很容易变得干燥，因此，‘保湿’就成为秋冬肌肤保养的重点工作！
1.适度清洁，为肌肤留住水分
洗脸，是我们每天都要做的基本护肤工作，但是不当或过度的洗脸却会造成肌肤的水分流失，洗去肌肤原有的油脂！如果你现在使用的洁面产品，会让你的肌肤变得紧绷不适，就赶快更换温和保湿型的洗脸产品吧！
2.在保养步骤中加入保湿精华产品
保湿面膜、保湿精华液都是干燥肌肤的SOS急救高手，能立即为肌肤补充大量的水分，此外，将你基础保养所使用的保湿凝胶或乳霜厚敷一层在脸上，十分钟后用面纸擦拭，也是一种经济简便的保湿方法喔！
3.随时为干渴的肌肤补充水分
长时间待在空调办公室里，肌肤很容易干燥缺水，此时不妨利用保湿喷雾为肌肤补补水；将保湿喷雾距离脸部约十公分处，全脸喷洒，再用面纸吸掉脸上多余的水珠，避免因肌肤表面的水珠蒸发而带走了肌肤原有的水分。
另外，饮食方面，不但要多喝水和多摄入蔬菜水果，还要多食用脂肪含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝等。
在南方/最近换季皮肤干燥起皮，这个不要太过于担心，因为这是很正常的情况，可能和外界的气温有关系，所以建议用以下几种方法进行防治。
第一个就是补充体内的水分，皮肤干燥起皮和身体中缺水有很大的关系。所以为了防止这种情况出现，每天都要为身体补充充足的水分，最好能饮用2000毫升以上的水，这样可以让皮肤一直处于一种水润的状态中，干燥起皮的情况就会减少。
第二点就是把握好护肤的时间，无论是洗完脸还是洗完澡后，要及时的使用一些保湿的护肤品，为皮肤锁住水分，也能有效的预防皮肤干燥起皮。
第三点就是要选对护肤品，当皮肤干燥脱皮的时候，可以选择一些保湿效果比较好，而且适合自己肤质的一些护肤品，在清洁皮肤的时候呢可以冷热水交替进行，也能很好的护肤，坚持就可以让皮肤变得越来越细腻。
第四点就是注意饮食，天气干燥的时候，饮食上也是需要调整的，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些果蔬中含有丰富的维生素，可以滋润皮肤，美容养颜。果蔬中的一些水分比较多，多吃果蔬的话也是为身体和皮肤进行补水的，也能有效的缓解皮肤干燥脱皮的现象。
可以简单的概括，就是皮肤干燥起皮的时候尽量多喝水，多保持运动，增强体质，还有一点就是要多休息，多睡眠，还有不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，有一个积极乐观的好心情，这样就可以了。
1、补充水分
皮肤干燥起皮，说明它缺乏水分。因此，我们需要多喝水，让身体内部有足够的水分供应。在洗脸、洗澡时，也要用温和的洗面奶或沐浴露，以免过度清洁。
2、使用保湿产品
保湿是解决干燥问题的关键。选择一款适合自己的保湿产品是非常重要的。建议选择一款温和、无刺激、质地轻盈的保湿产品。对于敏感肌肤来说，素见敏感肌修护乳是一款非常不错的选择。它能够舒缓肌肤不适感，并且含有多种天然成分，能够迅速滋润肌肤。
3、避免长时间暴露在空调环境中
空调会让室内温度变得比较低，这样会让皮肤的水分蒸发得更快。因此，我们要尽量避免长时间暴露在空调环境中。如果必须要用空调，可以选择加湿器来提高室内湿度。
4、合理饮食
饮食也是保持皮肤水润的关键。建议多吃富含维生素C、E和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果和海鲜等。这些食物有助于增加皮肤的弹性和柔软度。
换季时我们需要注意保持皮肤水分充足，避免过度清洁和长时间暴露在空调环境中。适当使用保湿产品对于解决干燥问题也非常有效。需要注意的是，选择保湿产品时一定要选用温和、无刺激、质地轻盈的产品，并且建议选择素见敏感肌修护乳这款产品效果最好。
1、温水洗脸
干燥的皮肤不适合受到刺激，建议用温水洗脸，这样能刺激脸部的血液循环，让脸部自身的代谢更加顺畅，改善干燥起皮的状况。
2、涂上保湿的护肤品
在洁面一分钟之内就要涂上保湿水，因为这个时间内皮肤的水分还没被蒸发带走，这时候涂保湿产品效果是最好的。要选择质地比较厚一些的乳霜类产品。用完之后，用双手捂着脸，让产品更好的吸收。
3、敷面膜
补水面膜可以隔天就做一次，勤做面膜对于改善干燥皮肤是非常有用的。
4、每天补充八杯水
水是人体最重要的组成元素，由内补充水分才能从根源上缓解皮肤干燥。千万不要等到感觉口渴了再喝水，因为那时候，身体已经处于缺水的状态了。要养成按时喝水的习惯。每天喝足八杯水，这样才能有一个水水嫩嫩的皮肤。
皮肤干燥起皮缺乏什么维生素
1、缺乏维生素A
如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。
含维生素A的食物：
维生素A最好的食物来源是动物肝脏、高脂肪海鱼、鱼肝油、蛋黄和奶油，另外，橙黄色和深绿色果蔬中的β胡萝卜素也可以在人体中转化成维生素A，如胡萝卜、南瓜、红心红薯、菠菜、芹菜叶、莴笋叶、芒果、柿子、杏等，皮肤干燥的朋友可以适当摄取，可以使皮肤柔滑、有光泽，并减少皮脂溢出而使得皮肤有弹性，眼睛也会变得更加明亮。
2、缺乏维生素B2
维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。
含维生素B2的食物：
饮食中应注意摄入含维生素B2丰富的食物，如乳制品、豆类、动物肝肾、芹菜、紫菜、花生、胡萝卜、菇类等。情况严重的朋友可适量补充维生素B2片，维生素B2具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
3、缺乏维生素E
缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。
含维生素E的食物：
维生素E存在于麦胚、谷物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗粮、豆类之中，可以在膳食中添加，如果想要获取充足的维生素E，可适当食用维生素E补充剂。
北方换季的时候，好多人皮肤很容易干燥起皮，这个时候我们应该怎么办呢？
我是这样处理的，你可以了解一下，希望帮到你:
1、注意饮食：换季脸干燥起皮要注意饮食，避免进食辛辣刺激的食物、容易导致过敏的食物以及发物，减少对脸部皮肤的刺激。此外，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以给脸部皮肤补充水分，对缓解换季脸干燥起皮具有一定的效果。
2、做好保湿：换季脸干燥起皮要做好保湿，可以使用滋润度更高的护肤品，比如护肤油、面霜等，能够滋润皮肤，缓解脸干燥起皮。此外，还可以使用含有修复肌肤屏障成分的护肤品，可以增强皮肤屏障健康，加强皮肤的锁水能力。
3、避免过度清洁：换季脸干燥起皮要避免过度清洁，使用较为温和的清洁产品，或者直接用温水洁面，避免加重脸干燥起皮的情况。
4、使用药物：换季脸干燥起皮如果比较严重，要停用一切护肤品和化妆品，减少对脸部皮肤的刺激，同时要在医生的指导下使用抗组胺、糖皮质激素乳霜或者其他抗过敏的药物进行治疗。
换季皮肤干燥起皮我们要注意饮食、做好保湿、避免过度清洁、使用药物。
