如何看待有洗澡拖延症的这种人?
我个人认为“洗澡拖延症”也属于是“拖延症”吧,它是一种心理疾病,是自我调节出现失败,把要做的事拖到最后期限;而洗澡拖延症,就是洗澡需要半个小时,准备去洗澡和洗澡时需要三个小时以上。 拖延症本身并不可怕,可怕的是个人不能端正态度,甚至有时会影响到别人。洗澡拖延症是可以完全自愈的,只要掌握一定方法就行,所以不用太过担心。
“洗澡拖延症”其实是人类的老毛病了,严重干扰我们的学习、工作、生活,难以自知、难以摆脱,甚至有时候很容易陷入情绪的大起大落之中。拖延症患者大脑里常常有那只“及时行乐猴”干扰了我们。
只要我们充分了解自己洗澡拖延产生的心理原因后,就能对症下药了;洗澡拖延并不是所谓的“懒”,只因做事情慢,一点心都不爱操,所以才会把一件事情拖了又拖。
对于如何解决“洗澡拖延症”,分享几个经验:第一、规定任务完成时间,例如,每天按时规定晚上八点左右进行洗澡,洗多久时间就出来。第二、先给自己5分钟的起步时间,例如,用5分钟时间做好洗澡前的准备,拿好要换上的新衣服。第三、完成后奖励自己,例如,每天能够按时洗澡,就奖励自己,吃一些零食。
“一千个人眼中就有一千个哈姆雷特”,每个人对待洗澡拖延症都有不同的见解,现代人十个有八个有拖延症吧。其实,我们可以用网上流传的“15分钟法则 ”去解决洗澡拖延症,每天逼迫自己花15分钟去洗澡,并不要被其他人干扰,只要习惯后,你会变得一发不可收拾,乐意去完成它了。我们永远不要害怕洗澡这件事,因为最大来不及,是我们不敢迈出行动的第一步。