Question

为什么有些人很健壮却没有腹肌？

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Answer 1

有些人你看着他很健壮，而且身体的肌肉含量也不低，但是他并没有腹肌，因为他并没有对自己的肚子进行过专门的训练，所以那方面的肌肉发育并不是特别大，而且腹肌这种东西需要持续性的锻炼，就算有了之后，你也需要进行一些维护性的锻炼。

根据大部分人身体的肌肉形状变化，如果你肚子上的腹肌已经练成了，你半个月没有动，就是这半个月你正常的吃饭正常的休息，但是你没有对肚子上的肌肉进行过锻炼，无论是健身房的器材还是自家的那种仰卧起坐，还有一些设备，你都没有使用过，半个月之后肚子上的肌肉就不会那么明显，它会逐渐的不分块，虽然你还是有腹肌你还有底子，但你已经没有那么明显了，你需要再进行锻炼一周左右才会再次显现出来。

有的人看着很健壮，但是他并不会专门锻炼肚子上的肌肉，比如说自己大学的时候有个室友他就特别喜欢打篮球，初中的时候就喜欢打，然后一直打到大学打到大四一米八几的个子，无论是胳膊的肌肉还是胸肌，腿部的肌肉都很发达，肚子上也没有什么赘肉，但是他就是没有腹肌，因为他从来不去健身房锻炼，他就是每天打半个小时或者打一个小时的球，无论多忙都会去做，所以他身体素质非常好，但是不会专门的锻炼肌肉，所以就没有那么明显。

不是所有的人都觉得腹肌是个好东西，也不是所有人都会去锻炼，身体的重挫程度与腹肌有没有也没有关系，更多的是受到身体体脂率的影响，你身体的脂肪占多少比例？肌肉占多少比例，这才决定你这个人看起来是特别的精神还是说还是臃肿。

Answer 2

很多人很健壮没有腹肌，最主要的原因就是平时不怎么爱锻炼，没有把肌肉的活跃度爆发出来，没有肌肉块，所以腹部看上去就是没有强壮感。

Answer 3

第一点：因为腹肌的呈现主要是因为体脂率，只要你的体脂率越低，那么你的腹肌就越明显。而肌肉男更在乎的是别的部位的肌肉围度。
第二点是因为训练目的的不同。有些人喜欢更大块头，有些人喜欢精壮型的肌肉，然而要达到更大块头的目的，必须吃更多的食物和补充更多蛋白质才能刺激块头的生长。

Answer 4

肌肉需要专门的锻炼，你用的越多的肌肉越发达。一个人虽然很健壮，但是很可能不太做仰卧起坐之类用腹肌的动作，那块肌肉自然就不凸现。

Answer 5

看不到腹肌是由于腹部脂肪含量高于其他部位。每个人的体形不同，各部位脂肪含量也不同。如果腹部脂肪较厚，则需要减脂，还需要进行一定腹部锻炼才能够让腹肌凸显。