Question

天气热很容易出汗该怎么办？

我一热就很容易出汗，一下子就满头大汗的，我是一女生，所以我也特别讨厌夏天

Answer 1

　　夏天出汗是正常，多汗就是疾病。中医认为夏天多汗是以下两大因素造成。
　　一是热邪逼津外出：这个热的来源有两方面，一是感受外界暑热。二是人体自身的内热：内热多由体质所决定，你容易上火，如果你喜欢服食辛辣燥烈药食（如火锅、烧烤类食物或过食姜、葱、大蒜之类），更易上火。内热与外火合而相逼，即可导致津液外泄，形成多汗。
　　二是气虚不能固摄。中医认为气有管理固摄津液，不使之无故外流的作用。若气虚失去此固摄功能，便可导致津液外泄，形成多汗。气虚的原因有二：一是暑热伤气，中医认为耗伤人体元气本身就是暑邪致病的特点之一。二是大量出汗，致使气随津泄，大汗也可以造成气虚。
　　对于这类病证，笔者多年的经验是使用竹叶石膏汤加减，疗效甚佳。药物如下：
　　淡竹叶10克 法半夏10克 北沙参15克 粳米一握（可用怀山药15克代用）
　　生石膏30克 麦门冬15克 炙甘草3克 五味子10克
　　麻黄根15克 浮小麦15克 煅龙骨15克 煅牡蛎15克
　　以上诸药，水煎3次，总量500毫升，分3-4次温服，每日一剂。
　　笔者认为，你现在要慎服补剂，如玉屏风散，虽可治疗多汗，但那是治疗气虚但偏寒的自汗证的方剂，其中三味药都是甘温或辛温药，你属于暑热邪与内盛逼津外出，兼气虚。一定要忌用温剂。知柏地黄丸可能对汗多有一定疗效，但那是治疗阴虚内热，以阴虚为主的汗出，（实际上阴虚汗出也不用知柏地黄丸，而用当归六黄汤）。你是暑热兼气虚，以暑热为主。应当祛暑热兼顾补气阴。
　　说实在的，我的这些方法，的确与众不同，但却是我积的50年的临床经验总结。虽然其治法与众不同，但这也是在雄厚的中医理论基础上，进行创新的。

追问

那我应该补什么吃什么呢？请教请教。。。。

追答

我已经在前面给你讲过了，建议你服用我开的处方。至于吃什么?还没有什么特殊要求，如果夏天暑热太甚，可以吃点西瓜解暑，也可以泡点金银花茶之类清热而不伤身的药物。
至于补什么？那就没有必要了。你暑天多汗，最根本的原因是暑热，你的气虚也是暑热造成，暑热是根本，暑热一清，气虚也就自然恢复了。我的那个方剂，既可以解暑，也可以治疗热暑而致的气虚。是一个标本兼治，原因与症状同治的处方。

Answer 2

几乎每个人都有这样的体验：在炎炎盛夏，一阵劳作过后，大汗淋漓，感觉非常痛快。这是因为盛夏之时，气温高，空气湿度小，汗液排出后很快就被蒸发，汗腺保持畅通，而蒸发的过程，正是人体散热的过程，所以人便觉着清爽。　　出汗是调节体温、保持体温稳定的重要机能。出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、水汽压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗；反之，当风速较小、湿度和水汽压较大时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，这样的条件，人较容易中暑。　　能不能出汗，常常预示着病情是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高；喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。　　出汗的适宜与否，直接影响到人体的健康。一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的；但如果出汗过多，对健康就不利了。出汗过多，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量减少，从而导致体温升高。大量出汗，还会使人体盐分流失，细胞因缺纳而造成热痉挛。所以，高温天气里，人们应及时补充水和盐分。

Answer 3

肾阴虚。属于阴虚火旺，潮热汗出，便秘，小便短赤。咽干，皮肤容易出现痘疹等症状。建议服用知柏地黄丸。可以用菊花，金银花，陈皮，牡丹皮，生地黄泡水喝。多喝水和吃些西红柿，芹菜，杏仁，乌鸡（褒汤），胡萝卜，苦瓜，冬瓜，白菜，莴苣，生菜，茼蒿，萝卜等。食物以清淡少盐为主。

Answer 4

你可能是气虚的原因，可以吃一些六味地黄丸调理一段时间，最重要还是要心静，心静自然凉，尝试每天练习丹田呼吸。

追问

我就是心静我也不停出汗。。。

追答

我也不知道怎么解释，总之心静也是要慢慢调节的，每天适当的练习丹田呼吸，坚持就好，这是个需要坚持才能适应的过程，为了自己的健康，多坚持一下吧！

Answer 5

天热出汗可以使你的体温降下来，容易出汗是您体质弱得表现，经常参加体育运动能改善你的代谢平衡！

追问

我就是坐着不动我也满头大汗的，怪吓人拉。