睡眠质量差梦多睡眠浅需要怎么调理？
12个回答
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睡眠质量差，首先一方面可以通过药物，一方面可以通过物理因子疗法的治疗呀，磁疗呀，电疗呀，都可以呀，或者直接就是方向疗法吧，弄一点清香冷雨，入睡的像清香剂。
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睡眠的质量差，像这种的话就要有一个系统的调理了，先要到医院里面去检查一下是否是神经衰弱这方面的，然后要根据这方面的配药调理，最好的要中药调理，最通过食补调理，这样的话应该可以改善
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睡眠结局量差或者梦多睡眠浅应该是考虑一下会不会神经衰弱还是压力太大啦。可以在睡前的时候喝一杯温牛奶或者喝一杯菊花蜂蜜水。
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睡眠质量差的话，晚上多休息，不要太过于激烈的运动。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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睡眠质量差“睡眠不足”常梦魇，每天点揉“神门穴”，安眠除噩梦
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