Question

节食减肥靠谱么，有哪些科学的减肥方法？

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Answer 1

节食减肥肯定不扒斗行的。这会引起内分泌失调，导致身体垮。科学的减肥方法就是在饮食少吃一些高热量，高春饥磨脂肪的肢衡食物，多做运动。

Answer 2

不靠谱，跳绳和跑步减咐雹肥方法。节食减肥只是一段时间瘦下去了但是很容易反弹猛罩的而且也不健康，可以选择跳衡知帆绳和跑步加上控制饮食来健康减肥。

Answer 3

不靠谱，减肥最有效的办法是多运动，同时改变饮食习惯，杜绝高热量食物，多吃富含纤维且低糖的蔬菜水果。

Answer 4

节食减肥不靠谱，而且还可能会反弹甚至厌食。正确的减肥还是要靠控态圆制饮食和多巧闭信运动来实现的孝轮，少吃高热量的食物，多出去运动，才是健康减肥的王道。

Answer 5

节食减肥是不靠谱的，容易反弹，也容易患上厌食症，最健康的减肥方法是运动和控制食量，饮食均衡。