Question

健身必看三大书籍

Answer 1

　1、《肌肉健美训练图解》

　　这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。

　　2、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著

　　相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

　　3、《运动解剖学图谱》

　　讲解剖意义上的肢体运动机能，骨骼肌腱肌肉是怎样运动的，适合作为像新华字典一样的工具书，需要的时候查一查，光看可能比较枯燥。

Answer 2

健身必看的三大图书一定会有施瓦辛格健身百科全书，还有就是解剖类的图书，在一个就是营养学。

Answer 3

看你想达到什么目的，健身的种类有很多，有的是为了健康，有的是为了塑型，等等。

Answer 4

没有什么必看不必看的，有很多人健身就直接去做了，什么都没看，在过程中去摸索一样可以有很好的身材

Answer 5

健身必看三大书籍，我觉得健身必看的三大书籍，你可以到网上去看看，网上有很多这方面的资料