健身必看三大书籍
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1、《肌肉健美训练图解》
这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。
2、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著
相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
3、《运动解剖学图谱》
讲解剖意义上的肢体运动机能，骨骼肌腱肌肉是怎样运动的，适合作为像新华字典一样的工具书，需要的时候查一查，光看可能比较枯燥。
这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。
2、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著
相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
3、《运动解剖学图谱》
讲解剖意义上的肢体运动机能，骨骼肌腱肌肉是怎样运动的，适合作为像新华字典一样的工具书，需要的时候查一查，光看可能比较枯燥。
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万里云天
2024-10-21 广告
华夏民族东方生命能量基因科学的本质精髓要义，竖起了华夏民族东方生命能量基因科学的光辉旗帜,让传承了二千五百年的东方自然辩证法，旨在传授中医理论和方法的课程，主要关注如何通过调节身体、心理和环境因素来维护和促进健康。...
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本回答由万里云天提供
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健身必看的三大图书一定会有施瓦辛格健身百科全书，还有就是解剖类的图书，在一个就是营养学。
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2020-09-01 · 德明健身已入驻公众号，快手，喜马拉雅平台
德明健身
德明健身是一种独特的依据中国传统医学理论，结合现代人们生活特点的全新的健身方式，以通畅经脉为健身的手段，秉承身心同健，把健身完全融入到生活的方方面面，从而快速全面地提高人的身体素质。
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看你想达到什么目的，健身的种类有很多，有的是为了健康，有的是为了塑型，等等。
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没有什么必看不必看的，有很多人健身就直接去做了，什么都没看，在过程中去摸索一样可以有很好的身材
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健身必看三大书籍，我觉得健身必看的三大书籍，你可以到网上去看看，网上有很多这方面的资料
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