Question

记忆力不好怎么办?怎样增强记忆力让自己的学习能力增强

该怎样提高自己的记忆力和学习能力

Answer 1

有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，关于这个的详细学习资料推荐你到量子记忆论坛“快速阅读”和“记忆方法”版块学习一下，很多资料可以免费下载；

（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，推荐你到量子秘密网站 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 子版块下载《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法）

（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

另外，运用《秘密》（又叫量子秘密）一书和同名影片中提出的“吸引力法则”（成功心理学范畴）也可以大大提高记忆效率~

参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，改变世界的十部经典，开发右脑潜能的秘诀

Answer 2

增强自己的记忆力的方法有很多种，在这里大概的说几个方法，看对你是否有所帮助。
首先，在学习上的记忆，主要记住以下几种方法：
一，重复是遗忘的最大克星。
二，记忆时要心情舒畅
三，理解了的记忆更牢靠
其次，增强记忆的最佳时间是：
1.清晨6--7点
2.上午8--10点
3.下午18--20点
4.临睡前一两小时，及晚上22点左右。
但要注意，这些峰值时间，是一般而论。
最后，如有更多疑问，请查询书籍《怎样增强记忆力》。

Answer 3

Answer 4

吃些营养的蔬菜 菠菜 红萝卜 不要肉 吃的要注意多喝水 经常运动 专注学习 少接触电脑

Answer 5

从机械记忆慢慢开始，之后向理解记忆转换