Question

如何调整这种在恋爱中患得患失的心态?

Answer 1

Answer 2

一 恋爱只是生活的一部分，要把自己的主要精力用在工作上，转移注意力。

活着 ，工作是非常重要的 ，有很多人会工作一辈子。人必须要有自己的事业，要有自己的梦想，并且不懈地去追求，当自己在一份感情里患得患失的时候，可以把重心转移到自己的事情上来，免得自己胡思乱想，用心赚钱是最重要的。

二 健康的身体是活着的本钱，积极锻炼身体

当自己处理患得患失的情绪时 ，要让自己的动起来，运动起来吧，大汗淋漓的感觉实在太美妙了，在增强体质的同时，让你收获一个好身材。

三 阅读在路上

阅读是可以做一辈子的事情，阅读开阔了我们的眼界，丰富了我们的灵魂，净化了我们的心灵。当我们患得患失的时候，就努力地阅读吧，相信越来越优秀，越来越努力的你会更加有自信。你值得拥有一切的美好，也值得拥有更好的。

患得患失的本质原因是自己不够自信，没有底气，所以要积极提升自己，努力学习，努力赚钱，提升自己的综合实力。

在这个残酷又美好的世界，在很大程度上，实力决定一切，有实力才有更多的选择权，才有更多的安全感和内心的笃定安然。

Answer 3

我非常明白在追求初期，心态对于行为影响的重要性，很多人并不是不知道怎么做，而是心态不好，导致了自己做不到。

人是有欲望的，当你非常想要一样东西的时候，必然会非常害怕犯错，害怕失去，想更好的去表现，去伪装，总希望以完美的一面展示在对方面前。

可是没有人是完美的，也几乎没有人做到完美，除非那个人本身就是完美的。

所以当你一门心思想着完美表现的时候，可是自身的能力并不能驾驭这份完美，就会让对方觉得你虚伪，不真实，做作，反而会起到反作用，搞的对方尴尬，甚至比你更紧张，那么愉快的氛围就被破坏了。

以上的这段话，我对很多学员说过，可是有的人能做到，有的人做不到。

好在学员当中有一些学霸学员，学霸的改变通常都非常的明显，而时间最长不超过3个月。我就去向她们请教，她们是如何做到的，她们的内心又经历了怎样的变化。

经过我的观察，几乎所有的学霸学员都是目标导向，理性思考的，目标非常的清楚，情绪控制能力极强，不会被自己负面的情绪影响行为。

改变是痛苦的，改变自己更痛苦，改变的期间她们必然付出的比常人多很多。

那是因为她们清楚的知道她们想要什么？不要什么？她们想成为什么样的人？

所以这样的一个思考沉淀的过程中，就能大幅度的提高自信。

她们认为，

和我在一起的男生是幸运的，幸福的，我是值得被爱的。

不选择我，是他们的损失。

我固然有缺点，因为所有人都有缺点，我是这样的人，但我并不逃避，也不伪装，我能充分正视自己的缺点并且我愿意去改正，若你能接受现在的我就留下，不接受也是你的选择，我会尊重你的选择，但也不会强求。

基于这样的想法，我向学霸请教。

她们是如何建设自己的心态，以及她们的内心究竟发生了怎样的变化，让她们变的越来越有魅力。学霸是这样告诉我的：

从给他发个微信都要纠结半天，到大大方方说出“我想你了”，其实取决于你究竟有多喜欢对方，足够喜欢也就足够大方。好的，矫情结束，说人话~

一开始之所以会矜持会端着，是因为想着“虽然我喜欢你，但是我不想让你知道，要不然会丢脸。我虽然喜欢你，但是我希望你来追我”。基于这样的心态，自然就会忍不住扭捏作态。

这样的心态，其实真的很不好，会变得很敏感，也很容易焦虑。

其实主动追求别人，很容易进入一个误区，就是“我为你做了许多事，结果只是感动了自己”，因为喜欢，我为这个人辗转难眠，许许多多的傻姑娘做了许许多多的傻事，但是，请记住，这些事情，他都不！知！道！

追求，就是坦坦荡荡、大大方方告诉对方，我喜欢你；并且聪明有技巧地展示自己的优点，告诉对方，我值得被你喜欢。

明确上面两个原则，很多问题就迎刃而解了。自己想见对方，就想办法去邀约；自己想联系对方，就创造话题去联系；对方主动联系or邀约，就把自己内心的欢呼雀跃告诉对方。

很想去剖析，为什么我会有这样的心态转变？但其实，并没有什么灵丹妙药，是因为足够喜欢，所以有动力去探索跟对方在一起的路径，在老师的帮助下，矫正错误的思维模式、行为习惯，然后就自然而然，水到渠成了。

追求也好，恋爱也罢，要自己去试，而且去做，会有意想不到的惊喜的。

所以我现在认为，能否让自己变的更有魅力，能否让自己具备更强大的吸引力，其实最关键的是取决于自己的目标是否够清晰，自己是否足够理性，是否足够有毅力，是否愿意为之付出努力，而其他人只能是助力而已。

Answer 4

恋爱中的人就像是握在手中的沙子，刚开始的时候对彼此都充满新鲜感，时间长了握得越紧沙子流水的越快，双方有了一定的了解就发现其实对方并没有自己想象中的如此完美，也有各种各样的缺点，有时候甚至这些缺点会被无线的放大，此时就会想着松开一点，如果对方越是黏着反而会适得其反，此时应该可以适当把注意力往其他自己感兴趣的东西上稍做专业，甚至可以专注一件事，让对方觉得你其实并不是让她看到的这样，还是有新鲜感的，这样对双方感情有提升有帮助，也不会让自己变得患得患失。

要学会正视恋爱中患得患失的心理。要明白，在谈恋爱的过程中，人们往往会产生类似患得患失的心理与情绪。这很正常。说明你很在乎这段感情，你很珍惜这段感情。如果一个人对另一个人完全不在乎，那么自然就不会产生患得患失的心理。正是因为对这段感情足够重视，人们才会在恋爱中产生患得患失的心理。所以，面对恋爱过程中的患得患失，不必恐惧，应该正视它，接受它。

Answer 5

不自信

如果你在恋爱当中不自信，其实归根结底就是对未知的一种恐惧，因为受世俗价值观根深蒂固的影响，在恋爱当中放大了女生的优点和价值，而缩小和低估了自己的优点和价值，担心自己没有魅力对方离开自己。

另外一方面不自信是因为恋爱经验匮乏，身边的异性资源比较匮乏，总觉得她在女人当中就是最好的，久而久之自己的需求感就会无限放大，从而导致自己常常患得患失。

2、不懂女性心理

从小到大我们只知道学习，根本没有人教过我们恋爱技巧，总认为女人就喜欢有钱、长的帅的男人，不知道真正吸引女人的价值是什么，导致自己患得患失的心理逐渐加重。

不可否认身高、长相、金钱对吸引女人有关系，但真正吸引女人的是男人的行为线索、好情绪。

所谓行为线索就是男人的生存繁衍价值，比如上进、社会地位、有才华等等，可以为女人提高美好的未来生活；所谓好情绪就是能让女人感到愉悦和快感，因为女人是感性大于理性的生物，能逗女生开心其实也是男人魅力的一种。

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3、缺乏安全感

马斯洛需求层次理论指出安全感排在第二位，常言道在恋爱当中的人智商几乎为零，因此会常常放大自己依赖对方的潜意识，实际上就是放大了自己缺乏安全感的行为，缺乏安全感在恋爱当中的直接表现就是占有欲和控制欲，紧紧的抓住对方就像抓住了救命稻草。