Question

煎鸡蛋会不会发胖

Answer 1

第一：吃煎蛋会让我们变胖吗？

我们大家之所以担心吃煎蛋会让自己长胖，因为鸡蛋在油里煎过之后它的热量就会变得很高。我们担心摄入太多的热量会导致身体没有办法完全的消耗，所以就会转化成多余的脂肪在身体里囤积起来，从而导致我们变得越来越胖。

但是吃煎蛋真的会让我们变胖吗？其实这件事情是不一定的。因为抛开数量谈热量，其实是一件很不合理的事情。煎蛋的热量虽然很高，但是如果你只吃一个的话，那么就没有任何的问题。

因为一个煎蛋的热量其实还是在我们的身体可以接受的范围内的，所以只要你控制好吃煎蛋的数量不要超过一个或者两个，那么你就不必担心吃煎蛋会让自己变胖。



第二：半生不熟的煎鸡蛋适合吃吗？

一些朋友喜欢把鸡蛋煎得半生不熟的，因为他们很喜欢吃鸡蛋半熟的那个口感。那么这种吃法是否真的适合我们呢？

其实不是的，因为鸡蛋还没有熟的时候，它里面的那一些蛋白酶是没有被分解掉的。这些没有被分解掉的蛋白酶一旦被我们的人体吸收的话，那么我们吃其他食物的时候食物里面的蛋白质也就没有办法被身体消化吸收。

所以很有可能导致我们出现消化不良，或者是恶心呕吐的现象。所以奉劝大家不要吃半生不熟的煎鸡蛋，还是把鸡蛋给完全煎熟了再吃对自己比较好。

第三：一天吃几个煎鸡蛋比较好？

有的朋友实在是非常的喜欢吃煎鸡蛋，所以很有可能他的一日三餐里面都有煎鸡蛋，但是吃这么多煎鸡蛋真的好吗？



其实我们都知道任何一种食物，如果吃多了对身体都是不好的。而煎鸡蛋也是这样，因为鸡蛋它里面含有非常多的胆固醇。一旦每日里摄入的胆固醇过多的话就很有可能导致我们的动脉硬化，这对身体来说是很危险的。

而且一旦胆固醇的摄入量很多的话，我们的血胆固醇的含量自然也会变多。一旦这种物质变多的话，我们很容易就变得肥胖起来，所以一天之内吃一个或者两个煎鸡蛋是比较好的，超过三个就不推荐了。

Answer 2

如果长期吃煎荷包蛋，很容易导致长胖，因为煎荷包蛋里面有一定的热量，但是偶尔吃一次，不会出现长胖的情况，另外如果想要减肥的情况下，在平时一定要注意营养均衡，在晚上7点以后就不要再吃任何食物，这样对于减肥有一定的好处，还要注意搭配运动的方式来进行减肥。

Answer 3

会的，因为煎鸡蛋油比较多，不如煮鸡蛋或蛋羹有营养，

Answer 4

煎鸡蛋会发胖，热量很高