Question

每个人都会有一段难以忘怀的回忆，对于不好的回忆，该如何才能释怀？

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Answer 1

我们总会经历各种各样的事情，有欢乐的，有悲伤的，有生气的，有遗憾的等等等等事情。这些事情总会在我们经历的过程中给我们留下回忆。而一些难忘的世界也会给我们留下一段难以忘怀的回忆。回忆不总是美好的，在我们的回忆中也会出现一些不好的回忆。对于这些不好的回忆，我们就需要慢慢释怀。那么怎样才会释怀内心不好的回忆呢？

首先，不好的回忆留下一定是某些事情对我们造成了一定伤害，以至于我们每当提起这段事情发生的时候，总会给自己带来不好的感受。这段回忆给我们留下不好的感受就是不好的回忆。所以我们就需要去解决这件事情，对自己留下的创伤。很多不好的回忆有可能是事件发生时，来不及做某些事的遗憾，或者是某些人对自己的伤害。我们要做的就是把这些不好的回忆交给时间。

因为那些事情已经成为了回忆，就说明已经是当下无法再改变或者再追忆的了。所以我们需要做的就是把这些不好的回忆交给时间。在时间的流逝中，我们会渐渐忘记。你要知道人是要往前看的，而且一生的时间不过在几十年前，所以我们必须得积极面对新的生活。也许过去的某些事，某些人对自己造成了伤害，留下了不好的回忆。但如今我们是能把这件事情忘掉，这样才能更加积极的面对明天。

虽然想要忘掉一段不好的回忆，需要花费很长的时间。但是如果我们再去追忆，就过去发生的事情只能会增加更多不好的回忆。不如就把这些不好的回忆留给昨天。积极面对现代生活，也许时光流逝，当我们在给我回忆起也只会淡然一笑了吧。

Answer 2

对于不好的回忆，完全可以通过转移精力的方式进行释怀，当自己把精力用在其他方面的时候，相信自己就不会特别的在意过去了。

Answer 3

尽量回忆一些美好的事物，随着时间的流失，不经常回忆的事也会慢慢淡忘。

Answer 4

对于不好的回忆我们可以用转移注意力的方法尽量不去回想，这种事情只能时间去磨灭痕迹，所以我们要去控制自己的情绪。

Answer 5

既然过去了，就让它过去好了，当作地自己的一种历练，从中可以吸取很多的教训，最起码下一次就有经验了。