我每天慢跑五公里然后跑前热身15分钟跑后拉伸十分钟这样跑对吗？
5个回答
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
50米跑步测试选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。...
点击进入详情页
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供
展开全部
我觉得你做得很好，跑前热身15分钟，是跑步前让肌肉放松，避免肌肉拉伤，而跑完5公里后再拉伸十分钟，也是为了让些紧张的肌肉放松。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这样跑很对不仅起到了健身作用而且对血液循环气到了很好的作用。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
嗯，挺好的，就是要跑前热身，然后拉伸。如果不追求成绩只追求健康的话，慢跑就可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
啊，这样跑步是有效的，希望可以帮助到你。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
