Question

有木有瘦腿的快速方法呢

就是比如吃东西，运动 这一类型的快方法
我的腿是因为总跑步把肌肉都练出来了 有什么好方法吗

Answer 1

多喝些水。
1.有事没事就锤锤腿。
2.用一个可以到你膝盖的大桶，里面装满微烫的热水，狠狠的泡泡。坚持就可以~
3.用一些你的保养品来按摩一下你的腿，可以消除肌肉和美肤哟。

等肌肉消除了。就开始减肉肉腿啦。
1.每天坚持跑30分钟，速度中快的速度较好，一个星期我不保证能减掉，但一个月绝对能。跑楼梯不错~还可以瘦全身。
2.跑完之后就好好站30分钟，不然一定会长肌肉。就像是被罚站啦一样。要自觉哟~
3.每天躺在床上，双腿搭在墙上， 腿与身体呈直角，最开始的时候有点酸痛，多坚持吧，一次半小时左右，有空就做做吧。

这些都是我的建议。祝你瘦腿成功哟~