Question

躺着很舒服，起来就腰酸背痛，这是怎么回事呢？





Answer 1

　　1、睡眠姿势不对

　　因为睡眠姿势不对，导致早上醒来腰背僵直酸痛的现象，是非常常见的。经常使用的睡眠姿势，分别是仰卧位、趴卧位和侧卧位三种，但其实，如果睡觉时姿势不当，也是会导致出现腰酸背痛的情况。有一些人晚上睡觉会比较沉，经常一个姿势到天亮，经常保持一个姿势睡觉，不活动也会导致腰背僵直酸痛。建议是尽量的改正睡眠的姿势，用软枕头垫高容易产生酸痛的地方，如腰部或膝盖下方，这样能够有效的缓解腰部的压力。

　　

　　2、床垫过于软

　　有些人喜欢睡非常软的床垫，看似睡着很舒服，但是睡得时间久了，经常会腰酸背痛的。所以很多人为了使自己的腰背疼痛得到缓解，从而开始睡硬板床也是这样一个道理。过于软的床垫不利于腰部和背部，应该尽量换成比较硬的床垫。如果能睡好的木板床，那是最好不过的了。

　　3、椎间盘损伤

　　因为椎间盘损伤的原因，导致人们在一觉睡醒来的时候，通常会感觉腰部僵直酸痛，在老年人身上比较常见。因为老年人，由于身体退化的原因，椎间盘磨损到一定的程度，也会出现椎间盘退化，而椎间盘退化就是，早上醒来腰背酸痛的一个重要的原因。

　　

　　4、怀孕

　　怀孕到中晚期，由于腹部胎儿的增加导致，只会给腰部带来过大的压力，会非常的沉重。这种压力主要是针对下背部的，下背部肌肉会非常的酸痛。还有一部分孕妇在怀孕的早期会感觉腰背酸痛，这也是很正常的，不过会在中晚期比较严重。在这种情况下可以买一些孕妇睡觉专用的枕头，在两腿之间和腰背部后侧方垫上，可以有效的缓解胎儿对于下背部的压力，有效的改善早上起床之后腰背僵直酸痛的情况。

　　早上起床后感到腰背僵直酸痛很多种原因，想要彻底解决，必须先寻找原因，只有找出原因才能对症治疗和缓解。

Answer 2

可能是因为坐的时间太长了，也有可能是出现了神经衰弱的情况，所以一定要去医院进行检查，要着重检查一下肾脏方面。

Answer 3

如果经常腰酸背痛的话，则很可能是因为神经衰弱导致的，平时要多注意补充睡眠。

Answer 4

这是因为你在一定程度上一个姿势保持太久，所以形成的一个状态，多起来活动活动自己腰酸背痛就会减轻很多。