Question

高血压除了吃降压药以外还有别的方...

高血压除了吃降压药以外还有别的方法减轻病情吗？请详细说明，谢谢，比如，运动、饮食、水果蔬菜等方面？？

Answer 1

你好，高血压除了吃降压药以外，还可以通过饮食调节和运动是可以预防疾病的继续发展的。饮食尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
　
到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。也可学学太极拳，太极拳对防治高血压有显著作用。但高血压患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。