Question

晚上睡不着怎么办？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

晚上睡不着觉，统称为失眠。失眠的原因：
1、植物神经功能紊乱。植物神经是由交感神经和副交感神经组成，交感神经主管白天的生活工作，而副交感神经的功能，是促进晚上的睡眠。当两者功能出现紊乱的情况下，患者在晚上交感神经处于兴奋的状态，则患者容易引起失眠。
2、中老年人中早期动脉粥样硬化的患者，脑部血流减少，就会引起失眠，用改善血液循环的药物，改善脑部的血液循环，失眠就会好。
3、中老年人，缺钙易引起失眠。缺钙不仅仅是婴幼儿以及儿童神经易激惹，出现睡眠差，中老年人缺钙，也会造成神经易激惹，处于失眠状态。
4、中医所讲的气血虚而引起的失眠，可以在养生壶内放黄芪、当归、大枣以及枸杞子进行烧水，长期的饮用，失眠可以得到改善。
5、甲亢的患者，易出现神经兴奋性增高、神经激惹的现象，因此长期失眠的患者，应该筛查是否有甲状腺功能的异常，避免甲亢漏诊的现象。

Answer 3

一般失眠需要确定你是因为什么原因引起的失眠。如果是短期内的工作压力大、生活节奏快、想的烦心事比较多，这类的失眠，只要好好的休息一段时间，生活作息规律、少饮酒抽烟、就能够比较好的缓解。
如果是长期的失眠的话，最好去医院，神经内科或者内分泌科，检查一下是否存在内分泌系统紊乱，或者神经系统方面的疾病。如果检查存在问题的话，只要根据这些问题解决这个病因，失眠症状就能得到很大的改善。另外长期失眠，可以适当配合一些镇静安神的药物治疗。
一般人的失眠的话都是功能性的，也可以去心理咨询科看看，配合心理疏导的治疗，会有比较不错的效果。

Answer 4

晚上睡不着觉的话，那么也最好不要去想其他东西，然后给自己加重心理负担，慢慢的睡不着，也能够稍微休息一下。

Answer 5

锅锅教你快速入睡的方法~