每天睡8个小时还是困是怎么回事
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一般情况人的睡眠时间为7个小时，除过女人的特殊时期，或者有失眠更年期睡眠质量不高做梦睡觉处于似醒非醒的情况外，是不会犯困的，除非身体处在亚健康状况。
除了饮食起居我们可以通过以下几点来调节。
一握紧拳头放在耳朵斜后方头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，有一种放松的感觉，可以释放身体的疲惫感。
二选择一颗温润的石头，放在热水中让石头有温热的感觉，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达肩颈部位，温暖舒畅，疲劳一扫而光。
三可以选择树叶类的精油泡一个热水浴，补充元气让人神清气爽。
适当健身，做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳，太极，健身操等，这些可以根据自己的爱好选择。自律的生活有益于健康。
除了饮食起居我们可以通过以下几点来调节。
一握紧拳头放在耳朵斜后方头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，有一种放松的感觉，可以释放身体的疲惫感。
二选择一颗温润的石头，放在热水中让石头有温热的感觉，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达肩颈部位，温暖舒畅，疲劳一扫而光。
三可以选择树叶类的精油泡一个热水浴，补充元气让人神清气爽。
适当健身，做一些有氧运动，比如瑜伽，游泳，太极，健身操等，这些可以根据自己的爱好选择。自律的生活有益于健康。
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每天傍晚或是睡前去慢跑30-60min试试看第二天起来什么感觉。
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有可能是你身体处于亚健康状态的缘故
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身体作息时间不规律，黑白颠倒这样就会总是睡不醒。
不过你要是不这样，那么就是身体乏力或者心里有什么让你觉得心累的地方
不过你要是不这样，那么就是身体乏力或者心里有什么让你觉得心累的地方
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睡多了, 物极必反, 另外应早睡早起, 必可改善
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