Question

经常吸烟的人突然戒烟，对身体好不好呢？

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Answer 1

         经常吸烟的人突然戒烟，对身体好不好呢？

虽然戒烟有利于身体健康，但对于烟依赖较大、烟龄较长的人来说，突然戒烟也会对身体产生不利影响。由于长期吸烟者的呼吸道已适应了吸烟的环境，突然彻底戒烟不但会使吸烟者产生无所适从等不舒服的感觉，而且还会引起呼吸道细胞增生等病变，影响身体健康。所以对于烟瘾较大、烟龄较长的人来说，戒烟最好是循序渐进，由多到少，从少到无，慢慢戒掉！

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

1、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

4、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

5、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

吸烟对人的影响生理上的也有心理上的，因此戒烟也是如此。突然戒烟肯定是不好的，但是可以循序渐进的戒烟。

抽烟对神经有一定的刺激作用，突然戒烟会导致精神萎靡，如果有心脏病，高血压等疾病的戒烟的时候更要从量上控制，以产生强烈的疲乏感为“度”

吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。意见建议：因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。

在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。

Answer 2

戒烟是好事并不是坏事，吸烟本来就是有害健康的。不能因为是长期的依赖而突然停止而产生对戒烟做法质疑。他吸烟的人会有烟瘾，如果突然戒烟的话，可能会比较难受。总体的来说对身体是没有害处，反而是有利的。如果你很依赖于烟，你可以慢慢戒，慢慢减少，这样你就不会太过于难受。

Answer 3

现在有很多吸烟的人，如果对一个人来说突然戒烟的话，短期时间可能会变得焦虑，烦躁，注意力不集中，可能会打破身体的平衡，但是吸烟对人身体有很大的伤害，戒烟对身体还是有益无害的，可以慢慢的戒烟，在长时间内能够坚持下去。

Answer 4

如果你突然戒烟，会对你的健康产生一定的影响，因为你的身体在吸烟过程中变得依赖。如果突然停下来，你会感到非常不舒服，会出现流鼻涕、头晕、嗜睡等症状。

Answer 5

好。但是突然戒烟后，戒烟者他们会出现的种种不适，比如想要吸烟、易怒、萎靡不振、注意力不能集中等症状，因为只喜欢抽烟，戒烟短时间内会很不习惯。