Question

篮球如何打内线

我身高174和同学打篮球时喜欢打内线，勾手还可以，但是有时碰上高手，常常想到篮下，却被别人防守卡住，一般在三秒区边缘，很难在强打进去了，这个时候就感觉很不舒服，用勾手距离太远了（我手还没法单手抓球）。我看一些高手他们一般都是拿球后，运几下，在三秒区边缘处，开始走三步，看上去冲的很猛，防都不敢防，然后他们就像投篮一样在走三步中，一手托球，一手护球，加上那股冲劲，即使篮筐还有点距离，也只需轻轻一投，很顺畅的就单打成功了。我看过一些个子较小的人也常这样突破，也很猛，但我这样试几次就基本上是找帽，所以想知道一下，这种打法该怎么练

Answer 1

他们突进来你举起双手，这样打到他们的手也不算打手的。你也不要经常打内线，练中投。我以前就长打内线，遇到一些比我高的就没办法了。所以我就练中投了。你还有多练运球，多看些街头篮球的视频（过人的）。

追问

那些高手中投也挺准的，而且中投姿势与他们突破时出手姿势很像，两者是不是相通的？中投练准了，突破成功率也会上升？

追答

对，投篮姿势成了一个习惯，命中率随着提高的。我没事就在自家楼下连突破和投篮的，叫我堂哥陪我练得。

Answer 2

去练练肌肉也许有用， 别人冲过来的时候别去撞他要不然吃亏的是自己。
或者你带球上篮的时候灵活一点，想办法临时变招， 不要直冲上篮。 要不然会给盖。
要不就练练急停跳投吧。 冲到篮底一个急停。跳投 插板都行，！+U

Answer 3

练身体力量

Answer 4

背身单打 勾手 跳投