健脾养胃粥的做法有哪些?

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高粉答主

2021-04-23 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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主要分为以下几种:大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥、等。

健脾养胃粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。

扩展资料:

注意事项

1、调养脾胃的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。其次,由于湿邪易犯脾,建议可适当食用一些具有健脾利湿功效的饮食。这样内以养护脾气、外以清利湿邪,则能达到健脾和胃的目的。

2、传统饮食养生学认为,番茄、橙子、橘子、柚予、杏、木瓜、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅、樱桃等为酸味食物,而在日常生活中所食用的绝大多数食物均归类于甘味食物,如米面、蔬菜、肉类、鸡蛋等。平时建议可以用洛乌汤这种药食同源的中医组方当茶泡饮,可起到很好的调理作用。

其实,具有酸味的食物往往富含维生素C,所以在饮食养生中只是强调适当少吃酸味食物。平时也可多吃一些鲫鱼、胡萝卜、大枣、山药、小米等健脾养胃的食物,同时注意少吃生冷黏杂的食物,以防伤及脾胃。

参考资料来源:百度百科—健脾养胃粥

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2021-04-22 · TA获得超过40.2万个赞
知道小有建树答主
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主要材料:小米80克,玉米渣40克,南瓜40克,水1100毫升。

1、提前准备好材料



2、将玉米碎,小米洗净备用



3、南瓜和玉米碎,小米全部放入破壁机



4、加入水,盖上盖子,启动米糊功能


5、一个程序结束后倒出即可,可以放了枸杞点缀了一下


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小蕾蕾爱生活
高能答主

2021-04-22 · 生活的花朵只有付出劳动力才会绽开的。
小蕾蕾爱生活
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主料:菠菜30克、小米30克。

辅料:盐3克、香油3克。

做法:

1、清水煮沸,放入菠菜焯水。

2、焯水后捞出切段。

3、小米加水浸泡30分钟。

4、加入清水,倒入小米。

5、大火煮沸转小火煮20分钟。

6、出锅前,倒入菠菜,加盐、香油。

7、大火煮沸。

8、完成。

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娱乐众生相9
高粉答主

2021-04-22 · 解答一些关于娱乐的问题!
娱乐众生相9
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健脾养胃可以煮小米南瓜粥,南瓜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,是健胃消食的高手,其所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。

准备材料:大米50克、小米30克、南瓜300克、水适量

步骤:

1、主要原材料准备。

2、大米和小米,用清水淘洗两遍,再加过滤的水浸泡10分钟。

3、泡米的时间来处理南瓜,南瓜去皮洗净后切小丁。

4、南瓜倒入小米中。

5、擦干锅底的水迹,装入电饭锅中,按煮粥程序。

6、程序结束后开盖,粥就煮好了。


参考资料来源:人民网-脾胃虚弱怎么办?给你推荐这三款美味养胃粥

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娱乐圈小鸽子
高能答主

2021-04-22 · 小鸽子,爱娱乐,专注分享娱乐知识
娱乐圈小鸽子
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主料:胡萝卜1根、大米50克。

辅料:水适量。

1、取一根胡萝卜,清洗干净后切丁。

2、碗中倒入大米50克,加入适量水淘洗干净。

3、起锅倒入胡萝卜和淘洗过的大米,中火焖煮30分钟。

4、出锅装碗,健脾养胃粥即可制作完成。

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