Question

每天坚持吃水果，会给身体带来哪些收获？

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Answer 1

水果中含多种维生素，不同颜色和不同品种的水果都会给身体带来不一样的营养吸收，大人和孩子都应适当吃水果水果中含有很多维生素和微量元素，可以用来预防疾病，如心血管疾病和糖尿病。水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。有些水果中含有丰富的食物纤维。

可以提高人体的免疫力，预防感冒，比如橙子里面维C比较多，补充水分，维C，还可以预防口腔溃疡。水果中有大量的水分，补充人体需要的水分，皮肤会变好，变细腻光滑肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

水果中含有大量的纤维和水分，可以促进肠道蠕动，减少便秘的问题；其中丰富的维生素C，大量食用可以增强身体的免疫系统，提高免疫力。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症。含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症。含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

Answer 2

首先，水果里含有大量的维生素，它能够给人体提供营养。其次，坚持吃水果，能够使人的皮肤变得更好。最后，水果所含的营养成分是其他东西无法替代的

Answer 3

水果跟蔬菜一样。是富含维生素及其它营养物质的食物。水果当中还含有一些蔬菜所不含有营养成分。菜吃多了。会增盐，而水果不会。所以说蔬菜不能代替水果。每天吃些水果对我们的身体是大有裨益的。

Answer 4

每天都坚持吃水果的话，就会让身体里面补充很多的维生素，而且还能够让很多的脂肪更快的消耗，保持一个好的身材。

Answer 5

每天坚持吃水果可以让皮肤变好，水果中有很多维生素，可以促进新陈代谢，使皮肤变好，还可以促进肠道通畅，水果有丰富的纤维素，可以促进排便。