Question

豆类食品中有天然的雌激素，食用它能为女性补充雌激素吗？

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Answer 1

长期食用豆制品，会导致不能完全吸收的植物雌激素在体内积聚，使体内雌激素水平偏高，促进乳腺增生，增加患乳腺癌的几率。有的男性因为太喜欢喝豆浆，居然长出了像女性一样的乳房。其实，大豆中确实含有雌激素的类似物大豆异黄酮。但是一来大豆异黄酮的雌激素作用并不强，二来含量太少，根本就达不到起作用的剂量。有句话说得好，一切脱离剂量谈危害的行为都是耍流氓。

实际生活中，有很多的人都喜欢吃豆制品。但对于一些传说：豆制品含有雌激素，男人吃了会……,女人吃了会……，就让营养丰富的豆制品成了品尝级别的食物。豆腐豆浆的制作，当然离不开大豆，大豆富含异黄酮，某男爱吃豆腐，某男很娘，某女爱喝豆浆，某女得癌。豆腐豆浆和娘和癌之间，不能因为某男某女就建立起了因果关系，孤证不以为据，不能挑战统计学意义的普遍性，推翻循证医学的共识。

豆腐、豆浆、豆皮、豆腐干、豆腐脑都是属于豆制品。豆制品有很强的群众基础，记得小时候在冬天，每天都能听到“梆梆”卖豆腐的声音，这个时候就有新鲜的豆腐可以食用。拿着刚买回的豆腐，悄悄掰下一点吃，豆浆的营养非常丰富，豆浆中富含大豆蛋白，是一种优质蛋白质，容易被人吸收利用，每百克还含有脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、部分钙质以及维生素、核黄素等。

大豆异黄酮和雌激素是两种结构不同的分子，化学结构上的微小差异决定了两者在生理作用上的巨大差异。在人体研究中，异黄酮具有和雌激素不同的作用。一般来说大豆异黄酮具有双向调节功能。

Answer 2

可以为女性补充雌激素，豆类食品中的营养特别的丰富，而且有天然的雌性激素，多食用它对女性身体有好处。

Answer 3

当然是可以的，使用豆类可以补充雌激素，对女性的身体很好，可以多吃一点。

Answer 4

当然可以。可以补充雌激素，也可以抗氧化，放慢细胞的衰老速度，起到美容养颜作用，也可以提高免疫力。