Question

什么食物可以润肠通便最有效的？

Answer 1

润肠通便的食物有香蕉和蜂蜜。把香蕉和蜂蜜混合在一起吃，效果会更好。

Answer 2

像一些黄瓜，包括苹果，还有香蕉，这些食物它都是有润肠通便的效果

Answer 3

一般清肠通便效果较好的食物有：南瓜、红薯、玉米、燕麦、新鲜绿色蔬菜、新鲜水果等。
这些食物中水分、纤维素含量都很高，由于人体胃肠道没有分解纤维素的酶，所以纤维素就不能被人体吸收，大部分都留在肠道，起到促进胃肠蠕动的效果，还可以增加粪便体积和粪便的含水量。适当吃这些食物，可以预防便秘，也就是可以达到“清肠通便”的效果。

Answer 4

最好的就是火龙果，或者是草莓，或者是梨，都可以，香蕉就免了吧

Answer 5

我认为菠菜和香蕉这两种食物都可以润肠通便，非常的有效果。